Crossover Crossunder - 滑雪板 Ski Snowboard

By Caitlin
at 2013-09-18T15:12
at 2013-09-18T15:12
Table of Contents
很多人花很多時間在學或弄清楚到底什麼是crossover/crossunder、
up-unweighting/down-unweighting、extension/retraction等等,其實這些都是相
似的東西。
滑雪理論應該是御繁為簡,而不是越來越複雜。
Crossover最基本的意思就是在高階的滑雪中重心走的距離比板子短,所以需要把重
心從山上越過板子往山下移,就是這樣沒有其他意思。
由於在初中階的滑雪,我們是透過引身來消除用刃角度,把重心移到板上換刃,所以
一開始學習Crossover也是透過引身來消除用刃角度,把重心往山下移。
而引身就是一般常說的up-unweighting。
那麼什麼是crossunder,很多人會說是在換刃時讓板子從身下走過去。難道,
crossover板子不是從身下走去,而是從空中飛過嗎?也就是說crossunder其實也就
是crossover的一種,兩者都是為了換刃時將重心從山上越過板子往山下移。
所以讓我們回到一開始,crossover的目的是換刃時將重心從山上越過板子往山下移
。
而一般的做法是透過引身來消除用刃角度,而這個我們平時說是up-unweighting。讓
我們細細來看這個動作其實是,伸長腿,減少膝髖踝三個關節的角度,使雪板變平,
同時減少腳底下的壓力感,然後從舊刃換到新刃。
或者,我們可以嘗試另外一個作法就是,把腿往身上收,使有更多的空間把雪板變平
,同時減少腳底下的壓力感,然後從舊刃換到新刃。這就是一般人說的
crossunder/down-unweighting/retraction。
有沒有注意到,兩者同樣關乎到減少腳底下的壓力感,然後從舊刃換到新刃。所以,
簡單一點,crossunder只是某種crossover的技巧,讓你多一種方法可以換刃、應付
壓力與保持平衡。
其實比較需要注意的是,在crossover或crossunder裡面比較需要去注意的是身體有
沒有足夠的空間可以伸或縮,很多人剛學crossunder,會滑一滑越滑越低,然後反而
沒有空間可以吸震,同樣的如果crossover引身過度,那麼沒有空間可以再伸長腳那
麼板下會完全沒有壓力(只有彎曲的腳可以維持壓力)。
這是敝人的理解。
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up-unweighting/down-unweighting、extension/retraction等等,其實這些都是相
似的東西。
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Crossover最基本的意思就是在高階的滑雪中重心走的距離比板子短,所以需要把重
心從山上越過板子往山下移,就是這樣沒有其他意思。
由於在初中階的滑雪,我們是透過引身來消除用刃角度,把重心移到板上換刃,所以
一開始學習Crossover也是透過引身來消除用刃角度,把重心往山下移。
而引身就是一般常說的up-unweighting。
那麼什麼是crossunder,很多人會說是在換刃時讓板子從身下走過去。難道,
crossover板子不是從身下走去,而是從空中飛過嗎?也就是說crossunder其實也就
是crossover的一種,兩者都是為了換刃時將重心從山上越過板子往山下移。
所以讓我們回到一開始,crossover的目的是換刃時將重心從山上越過板子往山下移
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而一般的做法是透過引身來消除用刃角度,而這個我們平時說是up-unweighting。讓
我們細細來看這個動作其實是,伸長腿,減少膝髖踝三個關節的角度,使雪板變平,
同時減少腳底下的壓力感,然後從舊刃換到新刃。
或者,我們可以嘗試另外一個作法就是,把腿往身上收,使有更多的空間把雪板變平
,同時減少腳底下的壓力感,然後從舊刃換到新刃。這就是一般人說的
crossunder/down-unweighting/retraction。
有沒有注意到,兩者同樣關乎到減少腳底下的壓力感,然後從舊刃換到新刃。所以,
簡單一點,crossunder只是某種crossover的技巧,讓你多一種方法可以換刃、應付
壓力與保持平衡。
其實比較需要注意的是,在crossover或crossunder裡面比較需要去注意的是身體有
沒有足夠的空間可以伸或縮,很多人剛學crossunder,會滑一滑越滑越低,然後反而
沒有空間可以吸震,同樣的如果crossover引身過度,那麼沒有空間可以再伸長腳那
麼板下會完全沒有壓力(只有彎曲的腳可以維持壓力)。
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