Combat 40果然名不虛傳 - 有氧運動 Aerobics

John avatar
By John
at 2009-05-22T23:48

Table of Contents

前三首很 high 呢! 一整個大心!!!
不過好像越後面越不 high.....

1. 有一首我邊打邊碎碎唸.... 很後面的歌.
就是那該死的 16 個 knee, 然後做什麼鬼的動作,
總之就是二個我都不是很喜歡的動作連成一首歌....

2. 有一個抬膝往前畫圈後馬上前踢, 我一直來不及.......

3. 有一個手肘往前畫, 腳也要跟著往前的動作, 我覺的好可怕哦!!! 很怕受傷....


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All Comments

Hedy avatar
By Hedy
at 2009-05-25T22:19
你說的那個腳畫圈是類似泰拳的防禦動作,那一整首重點在身體重心的調整唷
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-05-28T20:49
謝謝啦! 經過提醒, 這套有很多重心相關的耶!

bodypump 70 第7首動作

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-05-22T14:48
很多人好像對這次的lounge哇哇叫 我是作到鬼打牆 一直想上課記著，但是下課後又忘掉 重音後 開始帶入single 8下 two bottom halves 4次 four bottom halves 2次 再來變慢 two and two 4 次 three and one 4次 ...

和老師會聊什麼呢 ?

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-05-21T23:27
請問大家, 一般遇到老師時大家都會聊什麼呢 ? Ex, 電梯/浴室..... 總之就是那種會有一小段時間獨處的時光... 同性和異性的話題又會不同嗎 ? 例如男同學和男老師, 女同學和男老師... 又, 大家一般會稱 and#34;老師/教練and#34; 還是直呼名字 ? 例如: TinTin ...

煩請中部地區板友幫忙問卷調查

Dinah avatar
By Dinah
at 2009-05-21T19:41
http://survey.youthwant.com.tw/fill_survey_preface.php?idno=1000052544 這是關於健身房消費者的問卷調查, 由於是針對中部地區有去健身房消費的人, 所以需要大家幫忙,增加我們調查的樣本數, 非常感謝你們. 我們只是學生，所以沒有辦法跑完全台 ...

鑫現代運動休閒俱樂部

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By Franklin
at 2009-05-21T07:34
請問有人在這家健身房運動嗎 ? 好像位在台北市安和路附近的樣子. 有人有評價嗎 ? 還是有網站之類的 ? 有課表最好了! 沒, 只是好奇而以! 謝謝啦! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---andgt; http://blog.pixnet.net/xvicto ...

扭不起來...

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-05-20T13:26
應該說是搖不起來吧at at 舉 凡 ~ 兩手跟肩膀平，然後胸部向前向後抖 或是~ 屁股 前面搖(像電動馬達那樣。) 我完全沒有天份... Orz... 不曉得有沒有人像我一樣。(我還是女生唷Orz...有點失敗的感覺) 題外話 有時候上Body Balance看著大家很羨慕，因為我從小就是柔軟度 ...