Bodycombat 92 - 有氧運動 Aerobics

BC終於來到第92套了!!
不知道版上大家都打了幾次了?
覺得這套~傳說中都說很累但平常如果都有固定在運動和打康貝的話應該會覺得還好
禮拜一的老師解說很詳細123休息4休息5休息678910
禮拜二的老師1234休息5678910
感覺這套要整套連打才會稍微累一點XD

LM tracklist: https://reurl.cc/O4mGW7

#1 Ready or Not Here I Come/District 78 feat. Cheesa
普通的熱身歌!有Decoy跟往旁邊閃開的那些常見動作

#1-2 My way/Harris & Ford. Mike Candys
92愛歌-1!!! 踢腿跟抬腿三次熱身因為音樂好聽很提神~
(官網公布的清單好像少了這首)

#2 Pum Pum (Da Tweekaz Remix)/Showtek & Sevenn
92愛歌-2,雖然這首的歌詞永遠都重複那幾句,評價非常兩極
真的有熱開的熱血感,而且有我最愛的jump knee!!!!

#3 Hope/Sigma & Carla Marie
就是T3會有的歌XDDD也是走正能量路線
一開始就是直拳+power hook~

#4 The Search/Fraser Glaser
瑞秋說要炸腿的歌! 其實實際打一場好像沒有網路上釋出的片段這麼累
尤其evasive side kick後接三個剪刀原本以為會喘死
能感受到自己真的有進步

#5 Pick A Side/Erphaan Alves x Kes
跟BJ100 T6一樣 差點要跳舞屁股搖起來!!
這首有好幾個替代動作,但如果做地上的標準動作也不會很累
後面接幾個波比跳!老實說看似累但前幾套可能更累一點(波比更多)

#6 Voices/Hidden Citizens feat. Vanessa Campagna
好久不見的手刀!!!不熟的時候要注意不能甩手腕,不然會受傷QQ
音樂也好好聽阿~~~!!!

#7 Carnival/Quintino
眼神死的歌,因為一大!!!堆!!running man!! 老師說好像有12個8
歌長度不長,run到不知不覺結束

#8 All for Nothing/Koven
Koven應該是Dan或瑞秋的愛用歌手之一,聽聲音就知道是Koven XD
這首的直拳跟以往的T8比起來少很多,
但多了很多抬腿向前的動作有拉高一點強度
只是直拳太少有點不痛快

#9 2 Legit 2 Quit /MC Hammer feat. Saja
沒有伏地挺身的核心就是開心(XD

#10 Chain Of Fools/Jimmy Barnes
收操結束~~

附上garmin記錄,記得91認真打也有燒600卡,
92確實比較輕鬆一點,大家一起加入BC揮灑汗水!

https://i.imgur.com/mkcPQKM.jpg

--