Body Pump 71 Tracklist (完整版) - 有氧運動 Aerobics

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By Rae
at 2009-07-08T21:50

Table of Contents

海報:http://ppt.cc/5gjx


01. Warm-up: James Sampson – Magnetized (Original Mix)
02. Squats: Summer of 69 (Picco, Jens O & Maddin Original Mix)– Mega-mania
03. Chest: Right Round – Flo Rider
04. Back: When love becomes a lie – Liz Kay (I think that’s right?)
05. Triceps: Black Fingernails, Red Wine – Eskimo Joe
06. Biceps: What I’ve Done – Linkin Park
07. Lunges: Mamad Voltek – Doesn’t Matter
08. Shoulders: Operation Blade – Public Domain
09. Abs: Circus – Britney Spears
10. Cooldown: Sober – Pink

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I'm Shayne 一個地球村的公民
MY Blog:http://shaynewu.blogspot.com/
There is no doubt traveling broader one's horizons
夢想走遍世界各大洲,各個角落
我的足跡:泰國→日本→大陸→澳洲→???

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All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2009-07-13T21:21
昨天上bc才發現 這一次的squats跟bc37熱身同一首

加州三小時飛輪又來了

Una avatar
By Una
at 2009-07-07T19:11
目前確定八月一日在天母加州舉辦,據說是在櫃臺外的場地 報名費三百元,有興趣挑戰自己的朋友請密切注意加州的公告 環法賽如火如荼舉辦,有機會也來挑戰一下三小時不落地吧! - ...

台中的非會員制健身房選擇?

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-07-02T05:35
因為公務要去台中出差一段不短的時間 我原本有做有氧的習慣 - 跑跑步機, 划步機, 一些簡單的重訓器材, 偶爾也很喜歡去那些有氧課程, 有老師在帶比較有意思 因為想維持運動的習慣 想問一下, 在台中有沒有可以去運動的健身房, 有健身器材, 或單純有氧課程的都可以 我心中比較理想的是 那種計次收費的健身房, ...

Body Combat& Adidas Combat

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-07-02T02:17
先謝謝Z大回覆 從你的回覆可以感覺得出你的…呃…不喜歡 XD 那我很幸運,我的健身房有兩位kick boxing教練 他們兩位教的課我都很喜歡 (喔…Z大,也謝謝你推文回覆我上一篇,可是我不想害我的教練受罰,所以我把文章刪掉 喔!不好意思…) 我也有上過連續uppercut的動作,我也不喜歡 跟你一樣,我也 ...

Body Combat& Adidas Combat

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By Hardy
at 2009-07-02T01:43
※ 引述《gubg ()》之銘言: (先對所有Free style的教練抱歉 我又造口業批評 所有Free style的教練都很辛苦的自己編動作找歌 起跑點上我會抱持著尊敬的態度進入教室) Les mills的罐頭課程真的是很成功的發展 不管台上的教練是哪國人只要他放的音樂BC or BP 台下的老會員都 ...

TRUE 系列的最新活動

Isla avatar
By Isla
at 2009-07-01T08:43
我跟同學最近也想加入健身房 然後目前在考慮true的方案... 不過這個跟打過去七天免費體驗有什麼不同呢? 是說打電話可以免費體驗七天, 之後再用888方案體驗一個月嗎?? 有沒有人知道詳情阿atatand#34; 還有我對於之前有板友提過的cardio wave滑雪機很有興趣(愛滑雪^^) 不曉得 ...