Body Combat 的金嘎＆卡波ａ拉 - 有氧運動 Aerobics

By Isabella
at 2007-09-23T00:33

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請問最新一集的金嘎 ﹠ 卡波ａ拉

兩種姿勢差別在哪裡啊？

都是一樣左擺右擺啊？？

------- 題外 ----------

還有就是如果有人一直會站在教室外面看你跳

你會怎麼樣？我發現一直有一個黑衣PT老是在看我

害我害羞到一直落拍和左右不分！！

難道他......別找我......

------ 我是窮光蛋 --------

--

Tags: 有氧運動

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毛巾的使用

By Kelly
at 2007-09-22T19:54

既然有板友提到毛巾的問題，那大家就來討論一下毛巾的使用吧 :D 我是個提倡環保的人，這樣說來應該要帶自己的毛巾才對，可是往往因為包包實在太大包，老是卡拿出來就給他換了毛巾 (汗) 上動態課程時我習慣使用 ...

詢問加州終身會員

By Elvira
at 2007-09-21T14:58

請問加州終身會員 65510 分期18期續約價2300 這樣的價錢是否合理呢? 還有想請教終身會員的利與弊還想請教一下私人教練課程，對我們有什麼好處嗎? 以該價位來比較的話，是否有更合適的方案? 我本一直在考慮加入健身被終身會員爾後所支付的年費來比較後選擇了終身會員尚未加入就感受 ...

死要錢的伊士邦

By Bennie
at 2007-09-21T10:56

因為之前跑去了美國幾個月沒有運動的關係胖了好幾公斤最近卯起來去運動一下不去還沒那麼生氣去了真是把我給氣死了我不知道其他的健身房會不會這樣但是我真是第一次聽到換條毛巾要收錢我想伊士邦乾脆去搶好了運動量大的人汗流的多或待健身房時間久一點的人有時可能需要第二條毛巾之前 ...

有氧師資培訓專班~加洲教練Sharen教導

By Todd Johnson
at 2007-09-20T23:48

上課地點：AT有氧西門教室---國軍文藝中心3樓上課時間：10/20(六)起，每週六12:30~15:30，共30小時以上適合程度：有心接受培訓並成為舞蹈老師者，從初學者到資深老手皆可參與，學成之後可在AT有氧開班教課！課程介紹：想成為新一代舞蹈老師，追求自我實力的提升，並紮 ...

健身房新手,請指教一下>__<

By Erin
at 2007-09-20T12:27

※ 引述《YMR0219 (YMR)》之銘言： : 3.針對間歇性運動 : 其實大概半年前澳洲有研究報告 : 間歇運動會是所有運動消耗脂肪and#34;量and#34;最大的運動前文吃光針對這說的再詳細一點之前的文章應該有低強度時主要的能量來源是脂肪 (譬如說70%來自脂肪, ...

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