body combat 38 的一點小心得 - 有氧運動 Aerobics

我們這邊也發表了
我跳了兩次

第四首和第六首很累
音樂還帶點殺氣和帥氣
我跳完第六首簡直站不起來@@

動作我還記不太熟
不過重複動作很多
不太想太過密集跳BC38
不然等到第四個星期我會很不想上BC
會膩到爆!

整體來說BC38
動作編排流暢
音樂感覺有開心 有帥氣
上半身和下半身的訓練很紮實
第六首動作又漂亮標準 下半身要很紮實 是大挑戰
話說我的前三角肌還有點痛
誰來教我怎麼伸展那塊?

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