BCS 5&Dime 德州大學城16.2km路跑賽 - 路跑 Road Running

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By Hardy
at 2013-11-03T00:38

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圖文fb版 http://ppt.cc/Fmiv

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今天起個大早, 馬上就要前往參與期待已久的BCS 5&dime.
因為覺得平常都是10k左右, 所以這次報的是10 mile (~16.09km, 實測16.27km)
五點半準時吃早餐, 消化, 上廁所...六點半到場熱身.
為了安全起見, 加上前幾天的些微肌肉不適, 我還是把腿套和髕骨帶都裝上了.
事實證明...還好我有裝.

這場比賽是BCS Marathon & Half Marathon Series的系列比賽之一
是正式馬拉松前的最後一場.
今天這場也是為迦納的mercy project做慈善 邊跑邊覺得很感動!
很多今天的跑者都是要參加下個月的全馬或半馬, 拿這場來熱熱身.
所以參加者的實力理論上都不弱, 害我一開始有點擔心會不會被全體成員海放.
這時候可以看出天還沒亮呢... 連起跑的氣球拱門都沒充好氣.
http://ppt.cc/IpnQ

不過老美果然是夠嗨, 大清早就滿滿都是人.
http://ppt.cc/3bCs

我還不知道這場5mile組和10mile組來講, 10mile組的人數遠超過5mile組...
果然都是要跑馬的人.

天氣好冷, 寒風陣陣, 不由打了個哆嗦.
繞著起跑點附近的停車場大步走走, 慢慢小跑一下, 作為暖身.
動態拉伸在出門前就做過了 (邊吃早餐邊拉...)
因為我知道跑完一定會很狼狽, 先請人家幫我在活動布幕前照一張
一臉就是沒睡飽+現場超暗
http://ppt.cc/5me8

我路跑都有偶像包袱, 再大汗淋漓, 臉色猙獰, 也要很容易從官方相簿裏被找到
這是我一貫的目標XD
所以今天還是穿了顏色亮的衣服外加Zumba教練的上衣. 好冷...
但是我相信runner's high會讓我從心開始就熱到皮膚
從毛細孔裏發散出青春的氣息! (大嬸請不要裝少女了)

準備起跑前拍一張, 沒錯我穿的是無袖...
http://ppt.cc/LgI1

笛聲一響, 10mile組的就先開跑了.
我真的很討厭英制, 每一英哩牌子隔好遠
(1 mile = 1.61km, 所以每1.6公里才會看到里程牌.)
水站每2.5 mile 左右有一個, 只給gator運動飲料或是水而已.
不過平常這種距離我頂多天熱補一次, 沒有補給對我來說倒也沒大礙.

慢慢的天開始亮, 一路上相當舒服, 有交通管制但是車本來就不多.
路線是鎮外的豪華公寓(?)區, 天高日晶, 風吹在身上也變得不那麼刺骨.
http://ppt.cc/SYnH

拍完這張我就超車了.

一開始的2 mile左右都是下坡, 我就覺得有點不妙
很小心地踏步, 深怕膝蓋一開始就毀了
同時我也在想: 啊最後一段回程2 mile也是這條路, 那不就是最後累得要死還要爬坡?

邊想邊聽著Zumba舞曲, 太陽也慢慢出來了
http://ppt.cc/AxPu

這裡開始很長一段平路, 偶有不長的陡坡
我過了6k之後進入runner's high, 心肺部分完全沒有問題
膝外側一覺得緊, 我就慢一點踢一踢拉一拉再跑
跟路人打打招呼, 也就這樣舒服愉悅地前行
我的想法是, 不要為了這一場對我來說是個體驗的比賽讓身體受傷
重點是看到攝影師就要搶鏡頭 (挺胸)

很快地來到了7-8mile
卻在這時候發生了左腳踝繃緊的事情
我停下來走一走拉一拉, 結果被後面一直跟我拉鋸戰的印度哥和赤腳大叔超越...
赤腳大叔一路狂飆把我們海放...但是我後來還是追過印度哥
事後印度哥問我有沒有要跑下個月的半馬, 我說沒有我要搬家到別州
原來他是想找我當pacer...
(好吧, 我真的是個人體定速裝置, 從3k 5k 8k 10k 21k我的配速都差不多穩
硬是快也快不了慢也慢不了....)

後來就在終點線前的主持人極度搞笑的宣布之下我抵達終點
還記得跟攝影師擺出很三八的衝破終點線姿勢...
雖然跑的過程我還是滿努力的, 但真的沒有很逼迫自己的身體去衝
所以成績也很一般, 1:37.
女生20-29歲組15/47, 女生總排62/166, 綜合116/241
http://ppt.cc/qNPU

自己其實覺得很滿意了啦(前幾名的比我快整整20幾分鐘XDDD)
我一心想著大會之後給的食物
麵包, 水果, 蛋糕, 還有漂浮冰淇淋可樂!
http://ppt.cc/lrdc

我就站在那裏吃到天荒地老...直到想起來應該拍個照
請印度哥幫忙照了一張背景是拱門的
http://ppt.cc/uWNl

沒有在跟自己的精神和陡坡奮鬥之下
身體一下子就寒冷了...那青春氣息也不太想展現了...
匆匆準備回家
這次算是給自己個非自主訓練的中長距離挑戰吧!
下一次就是半馬了!!!
經過真正的賽事才理解到跑不熟悉路途的難處與挑戰
也感受了自己無限的潛能
天生就會跑, 人類生雙足雙手, 雙手創造奇蹟, 雙腳踏出天地
看著雲垂大野, 地展平原
即使開始的時間點和契機都不同
能夠在科技帶領我們飛天遁地之餘, 反璞歸真, 用雙腳去感覺土地的溫度和彈性
實在是一件幸福的事

第一場16km賽事, 成功!

跑步不忘自拍, 拍人不忘擺pose, 路跑人生(誤)
http://ppt.cc/hicC


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Tags: 路跑

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-03T19:42
小希太猛了
Ivy avatar
By Ivy
at 2013-11-04T14:47
居然在這看到樓上
Doris avatar
By Doris
at 2013-11-05T09:51
剛看到官方說5mile組的冠軍第一mile時鞋就掉了XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2013-11-06T04:56
拿著一隻鞋跑...結果33min跑完......
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-11-07T00:00
恭喜!成績很好. 美國的路跑賽距離大多有認證過,相當準.
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-11-07T19:05
對啊 跑起來狠準!

請問路跑的大家有在補充鈣片嗎~?

Erin avatar
By Erin
at 2013-11-03T00:24
大家好~我是路跑新手andgt;///andlt; 上個禮拜才自己跑完5K (對大家來說應該是小case.....) 今天晚上邊跑邊想到一件事情 大家在循序漸進的訓練期間會補充鈣片嗎?? 我自己覺得路跑除了姿勢、時間的控制跟飲食很重要以外 骨骼的強健跟支撐度好像也是續航力的因素之一? 雖然我現在也沒有在吃鈣 ...

腰包磨擦衣服

Jessica avatar
By Jessica
at 2013-11-02T23:19
之前跑步是穿Nike Combat的緊身衣 然後腰部會掛一個美津濃的腰包 腰包帶材質是類似尼龍有點粗 所以衣服腰部都被磨到有鬚鬚 想說Nike一件才幾百塊就算了 但是最近買了一件2XU,捨不得這樣被糟蹋 有沒有比較推薦的腰包不會磨傷衣服的? - ...

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By Olivia
at 2013-11-02T22:10
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1ITGUCyu ] 作者: GunHam (槍.火腿) 站內: Gossiping 標題: [新聞] 高中運動會 多人骨折意外 時間: Sat Nov 2 22:09:12 2013 高中運動會 多人骨折意外 http://tinyurl.com/lrt ...

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By Harry
at 2013-11-02T22:04
想藉標題請問, 大家參加國外馬拉松都是先跑再玩,還是先玩再跑呢?? 我也抽中了柏林馬(尖叫~~),沒有意外應該是初馬,也會趁機在德國玩幾天 先跑會擔心跑完之後鐵腿好幾天都不能出門 先玩又擔心力氣用光XD 不知道大家的經驗如何?? 謝謝~~ - ...

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Olive avatar
By Olive
at 2013-11-02T21:55
好險!太魯閣燕子口落石 選手沒跑進來 2013年11月02日17:16 【李光濱/花蓮報導】太魯閣馬拉松今年因前天的花蓮強震影響,臨時將要跑進燕子口、 天祥等知名景點的路段取消,全程馬拉松改成半程馬拉松,引起部分參賽選手抗議。而就 在選手跑進峽谷地形的同時,今天上午9時許燕子口附近又發生落石坍方,數百顆籃 ...