balance36(?)的心得 - 有氧運動 Aerobics

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By Franklin
at 2007-01-05T16:44

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話說，張麻糬因為昨天國中基測的寫作研習3點就結束了，

沒事情做，要等到5：20在去健身房真的是一件很痛苦的事情，

所以我就在3：55分去西門店上了balance的課程，

我除了第一首跟最後一首有印象之外，其餘的都沒印象了，

但是做完的感覺就是媽啊，大腿會酸，背會酸，但是伸展的地方非常的舒服，

平常只上動態課程的我，偶爾去上個靜態的課程我覺得相當的不錯呢，

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這真是寫的很含糊的心得，話說上完balance之後我就上pump，

媽啊，這真是天堂與地獄的差別啊。

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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2007-01-08T01:37
是DENIES的課嗎話說他要又想放課了以後只上假日了@@
Eden avatar
By Eden
at 2007-01-10T10:29
stacy的課，其實他的靜態上的真的不賴的說
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By Caitlin
at 2007-01-12T19:21
Stacy很會橋學生姿勢 我覺得最近應該也來繼續上靜態課程/_\

加州的新機器

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By Hazel
at 2007-01-05T12:58
星期三我去上統領店的課時看到好多機器好像很嶄新 其中有一項最吸引我的目光就是＝＝＝＞滑雪機是也 它的長相有點像滑步機，不過一般的滑步機是前後搖擺 而它是左右搖擺的方式前進 初看真的不知道怎麼會有那種動作因為每個人在行進時都頭低低的 後來就隨便在路邊抓一個PT來問才知道原來就是嚇嚇有名的滑雪機是也！ 昨天又去 ...

如何運動不傷膝(康健雜誌98期)

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By Edward Lewis
at 2007-01-05T12:42
98期的康健雜誌P208有介紹如何運動不傷膝蓋， 因為財產權的原因， 總不好把整篇複製貼上， 我就直接寫重點啦， 有興趣的朋友可以看看。 其一提及， 由運動傷害專科醫生門診個案發現， 「有膝蓋痛的現代人越來越多，很多都是動靜失衡所造成」。 如果持續使用不當， 加上休息不夠， 運動傷害會慢慢累積， 造成各種膝 ...

加州大安店

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By Jessica
at 2007-01-05T08:41
昨天上Nike飛輪課得知,只要持有加州會員(不分限不限店), 可以自1月8日起(1個月)可以到大安店(原金牌健身房)大安捷運站使用, 課表會從原來的一張變成二張. 西門店因為鄰居反應在上Body Combat,大樓感覺像在地震, 以後限定上課人數為30人,要等正式公告才會做最後決定. 所以要客訴, ...

請問阿芝?

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By Lily
at 2007-01-05T08:28
湘怡姐 有離開亞力了嗎 部會吧 O_o ? - ...

優良板友 ~

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By Faithe
at 2007-01-04T14:07
嗯... 我在板友名單新增一個 and#34;優良板友and#34; ... 當然, 大家都是優良板友, 但我這裡特別指出, 目的是為了表揚在板上熱心發言以及正確回答問題的板友 ~ 大家都知道, 有氧的範圍含概的很廣, 除了不同課程的討論外 (Ex, Body series, step, hi-lo ...