6人內小班的瑜伽練習，好好照顧身心 - 瑜珈 Yoga

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By Dorothy
at 2021-01-29T15:28

Table of Contents

牛年要來囉～～
記得小時候家人形容一個人身體很健康總會說
"壯得跟牛一樣！！！"
在新的一年，我們一起向牛看齊吧～～
哞～～～
除了養成健康的身體外，心也是一樣繼續要好好的照顧唷！

2月份課表帶給大家
好好的練習，照顧與安定好身心。
教室目前是6人小班教學，預約制的唷。

#悉瓦南達瑜伽SivanandaYoga
(完整的瑜伽練習，呼吸/體位/放鬆/正向思考)

#基礎舒緩瑜伽
(從舒緩伸展開始，漸進地進入拜日式紮根練習)

#修復瑜伽
(深度放鬆的練習,好好的充電)

周末工作坊
＊主題式梵唱練習課 2/7(日) 14:30~16:00

＊梵唱靜心 2/23(二) 20:00~21:15 & 2/27(六) 17:15~18:30

▲2月休假時間: 每週一 ＆2/8~16、2/20、2/24。

＃欲參加課程的新同學請私訊粉絲頁唷
https://www.facebook.com/indoyogalife/

課程報名表單：
https://forms.gle/VrA1PXajRGmL4mRLA
新年快樂～祝福一切都好 ：）

https://i.imgur.com/2C35KEi.jpg

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Tags: 瑜珈

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空中瑜珈 手的力量不夠

Connor avatar
By Connor
at 2021-01-29T06:06
最近開始上空中瑜伽， 但是手和身體沒什麼力量，遇到要用手的力量的動作時常上不去 。想要平日在家做些自主練習，練一下力氣。請問有什麼地板瑜伽的動作是有助於強化 手的力量呢？ 說明一下：我從小手就沒力，伏地挺身和拉單槓一下都做不起來… - ...

健身派轉型成瑜珈派

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By Daph Bay
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我原本是健身派的 穿的運動內衣都是比較低胸一點 但朋友最近揪我一起去上瑜珈課 也發現我越上越起勁了XD 但其實我現在有個小小困擾就是 常常會有下彎的動作，那我運動內衣又比較低一點 所以很容易曝光，雖然說大家都是女生 但還是會有點小小的拍謝.. 有人可以推薦我幾件領口比較高的瑜珈衣嗎？ 但又怕領口比較高的會有被 ...

瑜伽對身心靈好處/基隆有無推薦課程

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By Doris
at 2021-01-25T11:15
如題 生活壓力很大很焦慮 看網路有文章分享做瑜伽可以改善焦慮失眠促進身心靈整合的文章 不知道有沒有練瑜伽的各位前輩可以分享練瑜伽後對身心靈的改變嗎？ 另有沒有前輩可以分享基隆不錯練瑜伽的地方？worldgym就不用推薦了 - ...

1/31台中南區公益瑜珈 奉愛/地板/空瑜

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By Elma
at 2021-01-23T21:44
【1/31 不快閃了！公益瑜珈】 大家好！ 下週日（1/31）我們將在南區健康公園旁， 舉辦公益瑜珈的活動， 費用隨喜（以百元為單位）， 扣除必要成本後全數捐至弘道老人福利基金會「暖心年菜過好年」募款方案。 2020年我們用瑜珈快閃了幾處， 現在，我們不快閃啦！ 在全新的2021年， 我們期許能每個月固 ...

有做過拇指外翻手術後練瑜珈的板友嗎

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-01-23T00:20
最近準備要動拇趾外翻的手術， 醫生是說他的患者都復原良好，做任何運動都沒問題，但還是有點小緊張 想請問這裡有沒有動過拇趾外翻手術，復原後還持續練習瑜珈的板友呢？ 復原後會不會在動作上面有影響？ 像是踮腳尖、單腳腳尖承重下蹲這類的動作，做起來有沒有不順的地方之類的？ 謝謝大家 - ...