400間歇練的是? - 路跑 Road Running

By Yuri
at 2017-07-03T10:26

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請問因為在練400間歇
80~83秒休息90秒 15趟次
想問這樣是練耐乳酸還是排乳酸能力?

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Tags: 路跑

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By Yedda
at 2017-07-04T08:53

最大攝氧

By Rebecca
at 2017-07-05T07:21

你連練什麼都不知道就練

By Lauren
at 2017-07-06T05:48

能跑到80~83秒休息90秒 15趟還不知道?

By Ida
at 2017-07-07T04:16

要看這個配速對你來說強度在哪

By Megan
at 2017-07-08T02:43

速度這檔事是很個人的

By Edward Lewis
at 2017-07-09T01:11

最大攝氧量天生的佔比較大部分，後天能訓練的是跑步經濟性

By Belly
at 2017-07-09T23:38

和提升乳酸閾值，如果你是定義為間歇的強度，基本上是在訓練你的乳酸閾值

By Connor
at 2017-07-10T22:06

討罵的？

By Rachel
at 2017-07-11T20:33

練心志

By Gary
at 2017-07-12T19:01

我個人覺得是在訓練跑姿的經濟性

By Delia
at 2017-07-13T17:28

有說VO2Max，也說乳酸閾值或其他的。我原投VO2Max一票，但想到Daniel的書，400m秒數身體還沒達到VO2max才對。難道是跑步經濟性？有解嗎XD

By Edward Lewis
at 2017-07-14T15:55

https://www.runningquotient.com/article/single/85

By Carolina Franco
at 2017-07-15T14:23

比較偏速度間歇並提升VO2Max

fenix 5 怎麼這麼便宜!?@@

By Iris
at 2017-07-03T10:23

之前手癢訂了剛剛物流打電話給我要送貨來（貨到付款）但我不敢收有勇者嗎 ※ 引述《twnail (Nail)》之銘言： : 我去佳明的官網看 : 這隻售價是25990 : http://www.garmin.com.tw/mobile/products/intosports/fenix-5x ...

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