30屆那霸馬拉松，整路都是吃到飽。 - 路跑 Road Running

關於這次那霸馬的一點點小心得。

這次跑那霸馬是第二次參賽想說30屆會不會比較盛大，上次跑28屆，是下著雨天氣中完賽
。這次老天爺賞給那霸馬的跑者一個涼涼的天氣。

本文開始:
報到篇:那霸馬拉松，首先是到奧武山武道館報到，報到時間為12/6 13:00~20:00。
會場算是簡單點，進去報到處出示報到通知單，領取號碼布在去領取紀念T，報到會場內
只有簡單幾個攤位，NB的鞋子攤位和官方的攝影集購買攤。由於當天到達會場外還排了長
長人龍才進會場內，有點嚇到。
至於外面會場，也有少少的攤位，如官方紀念品和DEPO的特賣，還有幾家攤販。想要來那
霸馬會場外搶運動用品可能會失望。

比賽篇:到了比賽這天，早上7點多就到會場晃了，由於那霸馬的寄物跟東京，大阪不一樣
，他分收費跟免費兩區。想當然免費的有他的缺點就是有遺失風險，最好是帶換裝衣物跟
少少的錢，避免貴重物品遺失，他免費寄物區只有少少的幾名志工在看管而已，以後有要
跑那霸馬，這要注意。
這次分區也是有落實從A~J區依號碼布上的編號進入，當然太晚進入自己區域，就要乖乖
跑到J區排隊，不過這次人龍出發時間較上一次我參加快了許多，從F區出發約不到5分鐘
就到起點。
比賽開始:這次官方請來了代言人為:具志堅，我是不認識啦，不過他講話的時候旁邊日本
跑者到是笑的很開心。
這次比賽目標是完賽就好，並把這次別人做的加油地圖美食吃到，為目標。
一開始出發先是從旭橋站下經過，旁邊都是加油團為你加油，在往那那霸有名的國際通出
發，這一路上1.6公里在跑原來有點小爬坡，但這跟台灣山路比起不算什麼。在這一路行
經那霸的住宅區，在這邊一開始不到4公里就有民眾提供沖繩名物，黑糖塊，比參加大阪
跟東京民眾私人補給來的早出現阿，來到7公里是那霸馬最有名YMCA的路段跟著音樂一起
擺動手勢，人龍非常壯觀。在這一路上到22公里，行經路線都是住宅區或是大馬路，但一
路上民眾還是很多，當然食物更是多到誇張:黑糖，小橘子，香蕉，冰棒，運動果飲，飲
料也有啤酒，糖果，黑糖糕餅，可樂餅，鯛魚燒...等等。還有吉野家的牛丼和燒賣，味
噌湯，麵線。最犯規的是38K那還有現場煮麵給大家享用，害我要在5小時完賽，功虧一潰
。最後在3公里繞回那霸市區一路也是加油團，最後繞進操場享受大家的歡呼。
賽後:
最後當然是去看大家所說的關門，在最後10分鐘操場的一邊以已經關上在倒數幾秒的時候
大家一起倒數，看著工作人員人牆擋住跑者進入，並關上門來。而媒體記者訪問最後進來
的跑友，當然被關在跑友也是有媒體訪問，最後在樂隊的繞場來結束這次比賽。

簡短心得:
1.本次參與人數官方快報統計為29562人參與，實際比賽為26905人參賽，完賽人數20029
人，完賽率74.44%，較去年提高4.85%，應該天氣較去年好。
2.第一次跟日本市民跑者之稱的川內優輝同場參賽，恭喜川內優勝，以2:13:43完賽並打
破賽會紀錄。
3.那霸馬完賽率歷年來都很低跟其他國際萬人馬拉松來比算低，完賽時間為6:15。所以要
參與那霸馬，在台灣全馬參賽成績在5:30左右較容易。
4.那霸馬其他關門點只有21.3K;33.1K這兩處。
5.關於補給，只能說如果不仔細看，官方水站和海棉站會混在人群中，民眾跟其他民間團
體都會提供水和食物及酸痛藥劑。而且民眾提供補給我覺得大勝大阪，一路看著小朋友手
拿著補給任君挑選樣子。
6.千言萬語不如親自參與，才能享受他的好。
最後:寫不好，請鞭小力點。其待台灣9百多位其他人心得。

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