2023東京馬拉松開獎 - 路跑 Road Running

Damian avatar
By Damian
at 2022-12-23T00:08

Table of Contents

※ 引述《snoopyku (snoopyku)》之銘言：
: 東京馬拉松海外抽選結果出爐！
: https://www.marathon.tokyo/en/news/detail/news_002594.html
: 大家可以到官網登入My entry看看有沒有中籤！

不好意思，因為沒人可以討論，所以在此板詢問。

1.請問東京馬是否都是提前到東京領物資，沒有寄送到海外？

2.今年台北馬七度，本人不耐冷跑得好辛苦，東京馬是否是更冷？是否該長袖長褲上陣？

3.目前還沒跑過全馬，有跑過幾次半馬，今年11-12月跑量有破百，剩下10週左右，有無
建議的練習方法？目前半馬最快只可以2.5小時，想5.5小時跑完全馬有可能嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

John avatar
By John
at 2022-12-23T19:04
之前的經驗是到現場報到領物，旁邊有一個很好玩會花很多錢
的博覽會
David avatar
By David
at 2022-12-24T14:01
1 對，要先去EXPO領號碼布
2 絕對冷
3 不要走路
Megan avatar
By Megan
at 2022-12-25T08:58
比較想知道,那些複雜的防疫規定有沒有要取消的意思
Harry avatar
By Harry
at 2022-12-26T03:54
雖然說限七個小時，但起跑分區如果比較後面（例如H）開始
到起跑線通常過了快半小時，所以實際上只剩下了六個半小時
可以用。
Damian avatar
By Damian
at 2022-12-26T22:51
除分區分明可能要延時之外可能要再走一大段路，寄物後到真
正起跑可能將近一小時要吹風一定要有防寒措施。2019年全程2
度加小雨給你參考一下。
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-12-27T17:47
去EXPO領
Queena avatar
By Queena
at 2022-12-28T12:44
我2012東馬跑完隔天東京下雪，讚讚
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-12-29T07:41
EXPO 必去啊！
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-12-30T02:37
記得從台灣買透明雨衣去，然後穿完要丟垃圾桶~
George avatar
By George
at 2022-12-30T21:34
待雨衣的話記得別亂丟
Delia avatar
By Delia
at 2022-12-31T16:30
東京馬 雨衣 可以亂丟呀 快過起跑點時 一堆人丟在分
隔島上
Annie avatar
By Annie
at 2023-01-01T11:27
我記得 也是要去會場 報到呀 會看護照 也會檢查你的
資料有沒有填確實
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-01-02T06:24
有人清是一回事，還是酒盡量別亂丟啦
Liam avatar
By Liam
at 2023-01-03T01:20
今天有寄mail通知，跑前好像還要做快篩。信裡有建議早點去
領（四或五），因為禮拜六那天人會很多.
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-01-03T20:17
有人清也是賽後了 主要是你不知道你亂丟的雨衣會不
會害你後面的某個人絆倒
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-01-04T15:13
1對2我那屆零度飄小雪，起跑前保暖作好3以你現在全馬在6小
時左右，每週安排一次26k,或3小時LSD才會進步
Kama avatar
By Kama
at 2023-01-05T10:10
2.長袖長褲魔術圍巾帽子手套，準備輕便雨衣或不用的外套
，起跑後身體熱起來後丟掉，不要忽視低溫失溫了可不好玩
。3. 12月1月把跑量再拉到150以上，2月跑前斟酌減量。LSD
25k以上 一二月各至少一次，anyway不受傷是大前提。
Irma avatar
By Irma
at 2023-01-06T05:07
晚起跑還要注意關門時間！
回收車在你後面
Kama avatar
By Kama
at 2023-01-07T00:03
起跑時間晚之外，前面10k人也很多，前半段盡量跑快，不
然真的會被回收

問一下怎麼安排課表

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By Anthony
at 2022-12-22T17:55
※ 引述《showheart (阿修)》之銘言： : 各位跑友請問一下 : 我身高180/體重85 : 今年除了2月過年跟5月確診跑量70K : 其他大約都100k～130k的月跑量 : 星期天長榮馬半馬成績1小時51分 : （進水門後3k爆掉，用大約620跑完） : 接下來想挑戰台北馬全馬破4小時 : 課表 ...

台北馬第二馬 明年還要再來

Tracy avatar
By Tracy
at 2022-12-22T17:01
去年台北馬後有在這裡發了一篇初馬文， [心得] 台北馬初馬 明年還要再來 今年台北馬後一樣跟大家碎念一下心得 賽前PB 321 自我預估目標 高標308低標315 runalyze預估313 stryd 預估318 RQ跑力49.2 最終晶片時間3:06:04 進步15分鐘 碎念本文 準備這麼久，這 ...

奇怪的台北初半馬心得分享

Agnes avatar
By Agnes
at 2022-12-22T15:16
背景:27歲 175cm/73kg 體脂20% 跑齡不到3個月 運動習慣:每周一次羽球、一週平均1-2 次重訓 從以前就一直想跑步,但沒有那個毅力也沒有那個衝動,在九月底時得知同事常參加馬拉松 比賽,就相約一起跑步。 一開始跑5k就喘成狗(成績 29:22),但跑起來很舒服,不像以前依樣累得半死,之後開始 ...

台北馬-天氣好半馬亂跑破百之旅

Mary avatar
By Mary
at 2022-12-21T19:54
去年台北馬半百首次破2後，今年有比較認真練，到比賽前今年大概跑了1900公里 比起過去亂跑是認真了不少，年紀長了意識到要練習才能穩穩完賽 不過11月跑了250幾公里，原本以為破百穩穩了，結果12月跑去日本玩，到比賽前12月只跑 了40公里.....，還好有去皇居朝聖 不過運氣很好，今年的台北馬大概是10年 ...

寫在初馬之後

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By Ethan
at 2022-12-21T19:51
手機排版，傷眼抱歉。 時間推回起跑線前，「我用爬的也要進北田」我這麼對自己信心喊話。 從高二開始第一次路跑直接報半馬之後一路跌跌撞撞也8年了，當初跑了個糟糕的2:55還覺得自己好棒。 雖然爛但我還是討厭訓練，每次出門跑個3-5K就想回家，前面連三年在台北馬半馬得到了 1:59、2:10、2:02跟屎一樣 ...