一、前言
2014.10.12 劍中劍/風中劍路跑檢定賽 以6:26:02勉強完成百馬
2015年跑量： 175 km
2016年跑量： 227 km
2017年跑量： 132 km
2018年跑量：1261 km
短期目標：半馬 sub2，於2019.1.13台北渣打半馬完成
中期目標：全馬 sub4，待努力
二、臨時的萬金石馬拉松
公司路跑社同事轉讓萬金石全馬號碼布一張，就當作
LSD的心態去跑一跑
搜尋網路資訊，發現運動筆記有配速列車
選了4小時45分這班車，除了唯一有女車長的班次外
也適合挑戰久違的全馬
三、過程
自從尿路結石後，深知補水的重要性
所以每站都一定拿一杯水
寧願喝到途中上廁所，也不要完賽後血尿
並準備三顆鹽錠，分別在15/25/35k補充
對於半馬可以2小時的我，這班車的配速算是輕鬆
但終究4年多沒跑馬了，在28K第一次撞牆，於30K
克服。但35K再撞一次，跟不上列車後就士氣低落
，走了3~4公里發現左手邊有全家，跑進去吃個
布丁，喝杯冰拿鐵後，直接跑回終點
最後約5:11完賽
四、感想
感謝同仁的號碼布，讓我有機會參與這場盛會
感謝老婆允許參加，雖然被念不要亂撿號碼布
感謝素雅女神、豪哥、強尼女神的配速團隊
最後7K沒咬牙跟上是唯一的遺憾
感謝所有志工的付出
睽違1617天的全馬，沒多大感動
但至少證明荒廢了三年，還是可以練回來的
雖然不能算我的第101馬，但也算是重回馬場
的開端，發個廢文紀念一下 XD
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2014.10.12 劍中劍/風中劍路跑檢定賽 以6:26:02勉強完成百馬
2015年跑量： 175 km
2016年跑量： 227 km
2017年跑量： 132 km
2018年跑量：1261 km
短期目標：半馬 sub2，於2019.1.13台北渣打半馬完成
中期目標：全馬 sub4，待努力
二、臨時的萬金石馬拉松
公司路跑社同事轉讓萬金石全馬號碼布一張，就當作
LSD的心態去跑一跑
搜尋網路資訊，發現運動筆記有配速列車
選了4小時45分這班車，除了唯一有女車長的班次外
也適合挑戰久違的全馬
三、過程
自從尿路結石後，深知補水的重要性
所以每站都一定拿一杯水
寧願喝到途中上廁所，也不要完賽後血尿
並準備三顆鹽錠，分別在15/25/35k補充
對於半馬可以2小時的我，這班車的配速算是輕鬆
但終究4年多沒跑馬了，在28K第一次撞牆，於30K
克服。但35K再撞一次，跟不上列車後就士氣低落
，走了3~4公里發現左手邊有全家，跑進去吃個
布丁，喝杯冰拿鐵後，直接跑回終點
最後約5:11完賽
四、感想
感謝同仁的號碼布，讓我有機會參與這場盛會
感謝老婆允許參加，雖然被念不要亂撿號碼布
感謝素雅女神、豪哥、強尼女神的配速團隊
最後7K沒咬牙跟上是唯一的遺憾
感謝所有志工的付出
睽違1617天的全馬，沒多大感動
但至少證明荒廢了三年，還是可以練回來的
雖然不能算我的第101馬，但也算是重回馬場
的開端，發個廢文紀念一下 XD
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