2019TNF100野練班分享(內有影片) - 路跑 Road Running

Hi 不知道版上有沒有跑友也參加今年的2019TNF100?
我們都是第一次參加越野跑賽事，所以當北臉推出野練班，我們馬上就參加了

這樣的課程對於初心者非常有幫助，課程裡也包含了比賽場地的部分實戰課程
也會請教練教學越野跑的技巧，我跟男友認為這樣的比賽及課程很難得
便用Gopro7錄下了野練課程，並剪輯成了精華影片與大家分享
影片連結:
http://user40579.pics.ee/GGZFK

影片主要會分享：
1.要如何避免水袋因有空氣造成包包晃動
2.遇上坡路段應該要如何避免膝蓋承受過多壓力
3.遇大洞路段通過時應該要怎麼跑?
4.要如何用基本姿勢訓練核心?

注意:影片因首拍，部分畫面會有點晃，敬請見諒
未來也將推出2019TNF100 10K競賽的部份賽道路況影片^_^


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