2018台新女子馬拉松香香馬初體驗 - 路跑 Road Running

隔了幾天終於把心得生出來了

雖然速度不快但破PB還是很想分享一下 ><

運動筆記圖文版：http://bit.ly/2qGsGlZ
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「嘩啦啦啦~」，是起床聽到的第一個聲響。

「還是在家陪臭棲碧好了。」是腦袋中的第一個念頭。

望著身邊的XJ，想起他說這是難得有人會在終點幫我拍照錄影，還是撐起沒睡飽的身心起
床梳妝打扮吃早餐，因為賴了一下床加大雨，到會場的時間已經有點晚了，沒時間好好地
逛一下會場，趕快去寄物(寄物還有附衣保袋雨衣，雖然很不環保，但加分！)，排廁所的
同時順便暖了身，在5:22分擠到起跑點前，拍照XD

起跑時只花了30秒就通過起跑線，一開始的路就很寬廣，帶著興奮的心情往前衝，超過了
一些女孩，直到看到黑色的2:15氣球，瞄了手錶是5:40左右，「完蛋！犯了XJ說不該犯的
錯」在起跑時沒有抓好自己的速度跟著別人衝了，趕快降低了一點速度，感受自己的狀況
與心率穩穩地往前。

賽前教練給的指示是前10公里看心率，最高不要超過170，後10公里則是穩定跟著前面的
配速，可能是雨天加上天氣較冷的關係，心率165左右的時候，配速在6分左右，評估了一
下平常的訓練狀況，決定不要再追心率也不要加速了。

上了高架橋，突然一陣大雨打下來，鞋子雖然早已被地上的積水打溼，但雨天跑步的感覺
還是很不舒服，穿著薄薄的RQ跑衣，看著身邊的女孩們紛紛祭出各式法寶，雨衣、風衣、
雨傘(這位女孩真的超強！)，再羨慕嫉妒也只能帶著滿身的雞皮疙瘩頂著寒風冷雨奮力向
前，期望能早點回終點。

到了10公里左右，有點想尿尿的感覺，正想著要不要撐回終點，根據上次的經驗，帶著尿
意會增進一咪咪的動力，但在看到路邊一排流動廁所且完全沒有人在等，決定遵從身體的
渴望，趕快進去解決。

迅速放空之後，一踏出廁所門就聽到一聲「加油」，原來剛好碰到215的配速列車，第一
次在賽道上碰上車長的我決定跟跟看，也算是一種特殊的體驗。賽前教練預估成績約莫會
落在224左右，幾次訓練下來狀況也不算太好，加上當天7公里就開始感覺到腳的緊繃，想
著能跟多久是多久，跟不上了再跳車也不錯的心情跑在後頭。

下河濱之後有一段略窄的路，瞄到配速員抱著原本應該飄在後方的氣球，應該是為了避免
打到後面的跑者吧，這種小貼心完全命中我的點，跟車的同時也一直聽到配速員喊著「加
油」、「右方有攝影師」、「前面要左轉」等溫馨小提醒，再配上他輕鬆地步伐與不時玩
弄著手上的氣球，讓人看著就感到疲勞消失，原本只是想要跟一段的，下定決心要好好地
跟完全程。

理想是很美好的，在看到配速員飛奔過一個補給站後才發現「OMG！原來火車不是每站都
停的！」平常習慣喝完水走一小段，為了跟好跟滿，只好挑戰邊慢跑邊喝水，只為了不被
拋下。

在跟車的同時，其實心裡也有過一些掙扎，「跟配速員到底算不算自己的實力呢？」有人
帶著跑不用思考觀察狀況固然會輕鬆很多，但是否就不完全是靠自己呢？XJ也曾說過他陪
我跑的每一場賽事都不會幫我配速，但後來還是把這些都拋在腦後，管他的，我也不是想
特地追求什麼信念與目標，在小鮮肉面前，跟上就對了！

一路上越過了無數的加油團、擊了兩次掌、補過最後一個補給站，終於剩下1公里，沒想
到我真的能堅持到這裡，毅然決然拋下陪我一半路程的配速員，加了一點點速度想要追趕
不斷流逝的時間，200公尺的攝影師，我笑不出來，150公尺的HANK教練，聽到了我的名字
卻無法做任何反應，50公尺，XJ喊了我，微微的向左靠，我知道他會幫我拍照，也知道慢
下來會有好看的照片與影片，卻不忍慢下步伐，能快一秒是一秒，最後以「2:14:31」通
過了終點。

進終點影片→https://www.youtube.com/watch?v=lT5MHHuAfe8

在終點後喘了口氣，拿出手機才發現鏡頭早已起霧，趁機自拍了幾張調整了一下儀容，沒
多久後黑色氣球也飄過了終點，走向追隨了一路的背影，忘記有沒有對他說聲謝謝，只記
得留下一張難得的照片，現在說聲「謝謝你，吳昀臻」還不算太晚吧。

賽前體能：3.2

賽前狀況：-1.9

RQ預估完賽時間：2:15:01

晶片時間：2:14:01

比賽紀錄：https://www.runningquotient.com/calendar/record/1742141

感嘆RunningQuotient精準的預估完賽成績，突破PB12分鐘，也一併刷新了最快5公里與10
公里的紀錄，跑出比當前跑力還好的成績真的超開心，不免俗的謝謝教練兼一日保母
-XJACK，這次沒有你在賽道上碎碎念有點不習慣，也沒有你在身邊替我觀察身體狀況，但
想到有個人在終點等待，就會有無限動力往前邁進，希望這次沒有讓你等太久。

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