2017台南古都半馬(沒有PB，只能完賽) - 路跑 Road Running

其實古都半馬是我完成的第二個半馬了，第一個是上個月的高雄馬半馬

看到版標那樣寫，其實我都不敢PO這東西了，寫上來感覺可能只會得到很多的不削而已

但是新手如我，我覺得可能還是有很多人在對於跑步還是在於觀望的態度，

只求這一PO能有更多人一起加入人體清靜機的行列(誤)


我是在2016年9月開始走的，沒錯....是開始走，當時的我連走個3公里都要30幾分鐘
我也承認，我在跑步的路上，的確是輸大家一大截，體型也只能稱為經典的宅宅體型

以前的我，壓根的沒有想要跑步，直到突然有一天腦袋抽了，所以就開始走了

在這條路上，我的進展....說真的，可能比版上很多人開頭還要差，那怕是我現在的成績
，

都有可能比版上的人剛開始跑的成績還要差


至於路跑，對我來說可能就是一個強迫自己練習的方法吧
到目前為止，我參加的也不過四場

從9K--->12.5K--->25K--->21K

時間從一開始的9分多到現在的7分多(就說了很慢了...@@)

從9K的受不了直到現在的21K.......還是受不了(其實....瘦不了才是真的)

每一場我給自己的目標就是...........完賽

對....只有完賽

相對於版上很多人，這樣的東西已經是小菜一碟，

但是對於初學者來說....這是一個考驗


以前的我，9K...10K，甚至於5K我都覺得是漫長的

在我初練習的場地，剛好偶爾會有路跑賽的路線重疊，在那個時候，我看到那些15K的選
手我心裡真的在想


你們怎麼那麼厲害？？


那時的5K對我來說，已經是一個很漫長的路途了

我都沒想到現在的我，已經可以撐完21K

------------話很多的前言------------

這次古都馬報名其實是被朋友陷害的，本來他們說要參加，結果到了當天，

我被放鳥了....我被放鳥了....我被放鳥了....

還好另外有跑友收留了我，可以在跑完後有個位子休息


這次準備其實不如高雄馬那場，可能是想說應該能駕馭，所以沒有多練到哪裡，前幾周跑
量也不過就是在21K左右而已

高雄馬前四周每週好像都還有30K的量


開跑之後就這樣一路只知道從市議會到美術館，再到孔廟然後到健康路，這段市區的路其
實對我來講也不算少走過，

只是今天用跑的去體驗感覺就不一樣，如同高雄馬一般，明明那些路都是每天在走的路，
用跑得來感受就會有一種很特別的感觸


經過了美術館，經過了福記肉圓、莉莉水果店、克林台包....(好像怪怪的)，還經過了「
護國神樹幹」的出現地點--孔廟
(那個黑輪、拉麵還有已經回不去的綠屋義大利麵....)(好像又歪了)

進入了健康路，這邊相比於市區，真的是比較少來的地方，在路上還喝了一杯咖啡補給，

其實我一路也不是很認真跑，我是帶著一台小DC，一面就拍著一面跑，哪裡有感覺就哪裡
拍

一路又經過了大碗公冰、自在軒跟一家看起來開很大但是還沒去過的麵包店(好像叫...私
房酵母)

其實這樣看著風景很快就到盡頭準備轉入安平工業區

轉入的路上，看著舢舨，其實還蠻訝異於在這條新路上竟然還有這樣景色，只是沒有時間
多停留下來

一路在工業區其實看到的就是一間比一間大的工廠，直到這次的新路線----安平港區

進去之後馬上看到對象而來的就是高手們的配速列車，希望有一天能夠輕鬆跟上

接下來看到瓦斯儲存槽，我也不知道是哪裡，但是相機真的拍不起那麼寬闊的場面

到了補給站，看到了第一次的滷味補給，也看到一個看起來很強的泳褲哥，跟他留個影之
後就上橋了

補給站對面的台閩之星，查了資料之後才知道....很好很強大....只是無用武之地

在這次有跑的人，在上橋後無論是往內看的悠閒風景還是往外看的壯闊的台閩之星，相信
也有留下不少的印象，

個人感覺，這應該是此次新路線最大的收穫之一

經過折返點之後，也就一路往回到了剛剛的補給站，繼續向前，到了剛剛的門口後繼續向
前

其實港內的寬闊，真的是要自己體會過才能感覺到，豈只一個爽字了得，

之後到了漁光橋，看到的牆外的那些折返的人，不禁都想「我還要跑多久？？」

上橋後看到的風景，讓人感覺，路跑不就是要讓人在跑步之餘順便欣賞這樣的風景的嗎？
？

由於是上坡的路，不敢太跑，怕心律會爆，所以上橋的路一律都用走的

下來後，經過了兩三個補給站，就出去到漁光島，其實這裡對我來說，還是那個老名字比
較熟悉「秋茂園」

想到以前來這裡就是到外面沙灘去烤肉，也好像沒有那麼仔細的用腳踩過點

很快的就到了橋，牆的外面跟裡面，感覺真的有一點點的不同

下了橋，到林默娘公園後其實已經沒多少力氣了，只能選擇邊跑邊走的方法攻克下來的路
程


路上也經過了要去安平的必經之地，只是這次是在對岸跑，不是在要去的路上，

遠遠的看到了對岸的某間肉燥飯，突然........我不餓了(因為我累了)
(其實賽後想去怒吃兩碗的，但是....身體太不爭氣了)


聽著手還的提醒，也知道路要到盡頭了，只是還遲遲沒看到終點，其實是會讓人心煩的

所幸還有一路上的滷味的虱目魚丸跟香腸，給了我力量(怎麼又說到吃的去了>"<)

在最後的一個彎道後，開始看到終點就在面前，這時候也要一口氣衝進去了


------------終於跑完的一條線------------

其實，就像前面說的，我不是一個厲害的跑者，我現在的成績相對於版上大大們可能只是
你們一開始就輕鬆到達的

對我來說....我就是想要完成而已，套一句小說裡面的話
「去踏那一階一階，去看那一景一景」

對於從開始到現在，我最注意的，就是不要受傷，因為我還沒跑之前，我「聽說」跑步很
傷膝蓋

在以前完過的運動中，我其實已經學到重心的移動並不是靠腳跟，而是前腳掌的部位，所
以從一開始，我步調就不快

為的除了是調整自己的姿勢外，就是讓自己可以在跑步中儘量的不要傷到膝蓋，

除了有一次為了閃人雷殘之外，我的腳還算爭氣，目前還沒有運動傷害產生，恢復也可以
在一兩天內就不酸痛

我只能說

這一路來，對我來說不算輕鬆，我相信絕對不只是因為體型的負擔，也同時是訓練不夠上
體力的負擔

但是，我心裡還是告訴自己...........「我完賽了」



以前的我，很討厭跑步，至少現在我可以用我的例子告訴一些想跑但還沒開始跑，

或者因為自己體型還在猶豫的人

先從自己能負擔的走路，很慢很慢的跑開始，控制好自己的心跳，不要讓自己一下子就超
出負荷，

用微快的心跳讓自己漸漸的去適應那個過程，很快的，你就可以從3K..5K..一直就到更多


重點就是....你要先走出去


歡迎加入人體清靜機的行列(誤)

--