跑操場vs道路vs跑步機差異 - 路跑 Road Running

By Isla
at 2017-03-13T16:30

Table of Contents

不知道有沒有人一開始跑步跟我遇到同樣的問題
有人說去健身房跑有人說在學校跑操場很方便...
選擇障礙如我不知道到要選哪種比較好ＸＤ

最近想說把網路上人家講過的優缺點整理成一張圖
希望能幫助有需要的人做選擇～～～

(我自己現在是離學校很近常跑操場，偶爾跟朋友團跑河濱)

[img]http://i.imgur.com/6dvJ8IY.jpg[/img]
(原圖來源：https://goo.gl/ZqKfaP)

最近想整理台北常見的慢跑點 ex.中正紀念堂、4號公園等加上公里數與附近寄物點
不知道大家有沒有興趣？或是其他想看的內容做成懶人包圖？歡迎許願～～～哈

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All Comments

By Yedda
at 2017-03-14T11:55

謝謝費心整理，辛苦了

By Callum
at 2017-03-15T07:21

用心推

By Ophelia
at 2017-03-16T02:46

推！

By Freda
at 2017-03-16T22:12

說跑步機訓練成效差是不是有甚麼誤會???

By Olive
at 2017-03-17T17:38

用心整理值得鼓勵但是內容可以多參考一些資料

By Margaret
at 2017-03-18T13:03

板上"/"跑步機有許多文章可以參考談訓練成效不知道是打錯字還是對於跑步機訓練有甚麼盲點可以多加討論

By Iris
at 2017-03-19T08:29

我覺得跑步機的第一缺點還好，可以調高斜來補。主要是2、3點有點難克服。我以前9成跑河濱，現在9成在跑步機的感覺啦~

By Jake
at 2017-03-20T03:54

簡單舉丹尼爾的跑步書對於跑步機的訓練也略有著墨

By Jake
at 2017-03-20T23:20

另外道路也可以加以分類山路、越野、街道各有利弊

By John
at 2017-03-21T18:46

像圖中都有提到反饋柏油、人行道、泥地也有不同

By Skylar Davis
at 2017-03-22T14:11

一般人會接觸到的柏油路和人行道就會有差

By Margaret
at 2017-03-23T09:37

如果只是轉資料過來建議也是先確認或加註說明

By Caroline
at 2017-03-24T05:02

路跑缺點就是路是斜的

By William
at 2017-03-25T00:28

為了排水

By Frederic
at 2017-03-25T19:54

sogo寄物免費

By Kama
at 2017-03-26T15:19

其實除了一線高手之外，應該跑步機訓練效果最好

By Heather
at 2017-03-27T10:45

配速好控制，安全，不受天氣影響

By Necoo
at 2017-03-28T06:10

會有看著自己發呆的錯覺~

By Odelette
at 2017-03-29T01:36

四號公園超難跑……邊邊高低差有點嚴重

By Jack
at 2017-03-29T21:02

為什麼除了一線高手外跑步機會訓效果最好? 如果是訓練效果好，那就不該有實力限制阿?理想狀況是你在哪種情況下比賽，就盡量在那種環境下訓練

By Tom
at 2017-03-30T16:27

訓練效果最好不見得吧... 在野外跑的訓練是不一樣的

By Dorothy
at 2017-03-31T11:53

我倒不覺得跑步機效果好

By Ida
at 2017-04-01T07:18

在跑步機上跑5公里左右我就暈到跑不下去

By Ula
at 2017-04-02T02:44

跑步機的缺點...我上次一恍神踩到旁邊跌倒，腳上被履帶擦掉一大塊皮。。可是最近這麼冷跑操場會死人啊啊啊

By Yuri
at 2017-04-02T22:10

想看台北慢跑地點的介紹，推

By Elizabeth
at 2017-04-03T17:35

看看那群在健身中心跑步的小倉鼠們...可愛著呢~~~

By Jacky
at 2017-04-04T13:01

光是能不管穿著，不當空氣清淨機，任意時間想跑就跑

By Bethany
at 2017-04-05T08:26

跑步機就大勝...你那張圖根本沒講到重點

By Madame
at 2017-04-06T03:52

重點在"錢"啊....一定品質的跑步機都不便宜，還有保養啊...

By Rosalind
at 2017-04-06T23:18

除非跑團是刻意要交朋友，不然起跑後都專心在跑，聊不久

By Ingrid
at 2017-04-07T18:43

跑團最大的優點就是：團購與團報。真的省下很多麻煩...

By Puput
at 2017-04-08T14:09

跑團還有高手配速，新人根本無法配速....團購真的很好......

By Quintina
at 2017-04-09T09:34

我也想知道臺北哪裡適合路跑～

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