2016雙溪櫻花馬拉松 試跑25K - 路跑 Road Running

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By Ivy
at 2016-02-14T12:02

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2016雙溪櫻花馬拉松 試跑25K

http://i.imgur.com/G3dtHAv.jpg

http://i.imgur.com/jj0dkja.jpg
在年假的最後一天,來到雙溪火車站
站前的掛起燈籠,給人過年的氣氛,一路來到雙溪高中後,簡單寄物和熱身後,8點30分
準時起跑。

http://i.imgur.com/bKjP5Kl.jpg

http://i.imgur.com/rs5MlEm.jpg

這次是試跑25K,從雙溪高中跑到虎豹潭後原路折返,起跑後,一路緩坡蜿蜒的山路,讓
人好想放棄,還好我當下選定前方跑友,當做領跑員,讓我以他的速度為目標的持續下去
,來到蘭平千里,這邊有簡易水站,之後開始起霧了,有些段落霧大到只有50公尺的能見
度,過了辭職嶺,天空開始飄雨,終於來到虎豹潭的折返點,這邊除了有簡易水站外,地
上還寫著“回頭是岸”,意思是要跑友量力而為。

看了手錶的時間花了在75分內,折返應該可以輕鬆點跑,但是雨勢忽大忽小,所以就跟旁
邊的大哥一邊閒聊跑一邊拉速度,花了139分,回到雙溪國中,此時外面氣溫低、雨勢大
,最後跟新莊慢跑的傅大哥握手感謝,大家就趕緊換掉一身濕透的衣服和鞋子;我也快步
搭乘11點19分的火車回到台北。

後記:
雙溪櫻花馬,讓人又愛又恨,3月6日的全馬賽事,我得多多準備了~



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Tags: 路跑

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-02-16T16:15
雙膝硬化馬...
Carol avatar
By Carol
at 2016-02-18T20:27
很擔心這場,去年用差不了多少的速度跑完全馬,今年會很慘..
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By John
at 2016-02-21T00:40
謝謝提醒…差點忘了曾經報名了2016這場!!!

初學者路跑,跑完後膝蓋問題

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-02-14T11:48
一直以來都有運動習慣,通常是一周跑個兩到三趟的5km (400m操場),前天開始轉換到 河濱的腳踏車道路跑,第一次跑一圈大約6.5km (從google map量測的數據),這時候 覺得也還好,身體沒有任何不舒服感覺,隔天增加一圈到13km 中間沒有停頓休息 或是喝水,跑完回家後發現膝蓋外側下方骨頭有些 ...

關於Saucony Kinvara的問題

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-02-14T11:24
我的現役跑鞋有兩雙:一雙虎走,一雙Brooks pure connect. 前者輕,彈性也佳. 只要是20k以下一律以虎走出征. 後者稍重,踩踏起來非常舒適, 我把它用在稍長距離的路跑. 最近虎走不行了.物色新鞋中. 附帶一提的是,因為虎走退役, 昨天穿pure connect跑跑步機. 只有10k而已,腳差 ...

士林地區路線?

Delia avatar
By Delia
at 2016-02-14T02:10
因為最近剛搬到士林, 想請教板友們, 有沒有比較安全及適合女孩子的路線? 或者是哪個時段雙溪河濱會有比較多人活動, 或者是固定的練跑團? 之前去了好幾次,都沒什麼人,怕怕的。 還有野狗會讓我恐懼啊 - ...

Isla avatar
By Isla
at 2016-02-13T23:45
大家好 想請教有參加今年221沖繩馬的跑友 收到號碼通知書了嗎? 我住台南 還沒收到 有寫信詢問 對方說在跑步前7-10天會收到 有點焦急。。。 - ...

用跑步機練習準備3月底的5km (女)

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-02-13T22:47
我來獻醜回文了,由於實在沒慨念,因此看完版友的推文才知道原來5km for 30min 對女生來說是很厲害的@@ 說起來實在丟臉...剛剛實際跑了一遍,設定30min 坡度2 速度一身體勞累狀況調整 我才跑3.66km (這數值應該是中下的體力吧andgt;andlt;) 大概有一年多沒有運動習慣了, ...