2016北馬雙溪櫻花馬拉松 - 路跑 Road Running

Isla avatar
By Isla
at 2016-03-06T13:51

Table of Contents

http://i.imgur.com/y0MOzET.jpg

今年是第三次參加，這場全馬也是第五馬，期望能夠在4小時內完賽，結果…

搭乘台鐵的加班區間車，7點17分抵達雙溪火車站，整個雙溪鄉都被紅男綠女的跑友給聚
集，抬頭看看天空，今天的天氣也太好了吧！真希望雲多一點～氣溫低一些。
8點30分準時起跑，一樣的路況，滿滿的補給，但是車子真的很多，產業道路根本沒在交
管，氣溫也隨著時間升高，太陽應該把跑友們都曬傷了吧？！結果我在30K的時候，開始
後大腿抽筋，左邊抽完，右邊抽，就這樣我抽了三回，最後我沒能在破4，但也跑到4小時
半以內。

http://i.imgur.com/Ykq6hSv.jpg

唉～練習不夠，明年繼續，賦歸。

--
Sent from my Android

--
Tags: 路跑

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2016-03-07T22:40
推
Olive avatar
By Olive
at 2016-03-09T07:29
我還跑到仆街，最後也摔出4小時，409作收，悶，也是練習不夠～囧
Leila avatar
By Leila
at 2016-03-10T16:18
連獎牌都配合改成俗名XD
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-03-12T01:07
這獎牌名太好笑了吧XDDD
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-03-13T09:57
這獎牌也太有趣了吧XDDD 真想要一個
Doris avatar
By Doris
at 2016-03-14T18:46
今年太熱 大家成績似乎都不太好
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-03-16T03:35
我20k就小抽了。硬撐到四小時內。這場太熱，很多人抽。
Noah avatar
By Noah
at 2016-03-17T12:24
推 我四小時完賽！超累
Erin avatar
By Erin
at 2016-03-18T21:13
獎牌上的臉頗猙獰啊
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-03-20T06:02
我跑了快六小時
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-03-21T14:51
熱爆了,成績差好多
Delia avatar
By Delia
at 2016-03-22T23:40
熱爆！已懷念冬天，另外我比較好奇的是為何08:30起跑......完賽獎牌超逗der，但目前還沒有開放成績單下載......
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-03-24T08:29
車真的很多
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-25T17:18
08:30開跑，好像是要給大家坐火車來雙溪。
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-03-27T02:07
版上的 coffeeday 得了卅歲組的第二名
Mary avatar
By Mary
at 2016-03-28T10:56
今天真的超熱 推水站志工很努力幫大家倒水 運動飲料
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-03-29T19:45
獎牌好可愛！好想收藏，明年也是這個考慮來報一下
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-31T04:34
天氣很熱，交管超差一直在閃車....跑到無言
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-04-01T13:23
今年被曬昏了，成績比去年掉了24分鐘，勉強保在4個半以內
James avatar
By James
at 2016-04-02T22:12
成績比初馬櫻花馬退步30分鐘 XD
Heather avatar
By Heather
at 2016-04-04T07:01
這場本來就沒有在封路吧?
Doris avatar
By Doris
at 2016-04-05T15:50
去年可能因為下雨又冷 路上車也比較少
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-04-07T00:39
太強了 你發文的時候我才剛跑回來XDDD
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-04-08T09:28
太強了 你發文的時候我還沒跑回來XDDDD
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-04-09T18:18
今年很熱，破四很不容易，明年再加油吧XD
Dora avatar
By Dora
at 2016-04-11T03:07
發文的時候我應該在shaperman的攤位玩滾輪,玩得好爽orz

剩二個星期半馬，但感冒中，如何訓練

Kumar avatar
By Kumar
at 2016-03-06T11:36
大給厚~ 今年我終於鼓起勇氣報名初半馬(古都馬)!!! 但是就在上個星期我感冒了嗚嗚嗚，目前還在感冒中(已經一個星期了) 在這個星期都有稍微跑二次，但發現感冒我的體力完全掉了(已崩潰了嗚嗚嗚) 又加上半邊鼻塞或時不時的流鼻涕…，跑步完全有種吸不到空氣的港覺冏 請問有沒有版上的跑者有小感冒時的訓練方法啊? ...

褒忠(吃飯)半馬路跑

Anthony avatar
By Anthony
at 2016-03-06T10:47
各位板友您好。 前一段時間的褒忠路跑，在下也有參與；雖然只是半馬，也還是斗膽的分享心得。 之前︰ 再跑完白馬寺路跑之後，阿基里斯腱區域發生了強烈的疼痛，是基本走路會痛的程度，於 是乎心中發生了很強烈的不安︰會不會不能再跑步了？ 因為這去疼痛找了一下資料，都是很不好的說法──阿基里斯腱發炎。然後 ...

適合跑步聽的輕電音

Necoo avatar
By Necoo
at 2016-03-06T09:27
謝謝大家之前跑步時收聽4.2~5.1 各位的來信我都有收到，真的很開心! 這次會拖這麼久.... 萬惡的冬天就是我怠惰的日子 拼了命的囤積脂肪享受美食 XDD 所以當春暖花開、天氣變好 就開始跑河濱公園減脂大作戰 原本5.2預計下禮拜上線 看大氣版預報下週有寒流(默) 決定趁這週末難得的好天氣先上線! ...

2016京都馬回收之旅

Charlie avatar
By Charlie
at 2016-03-05T23:53
圖文版 http://goo.gl/P0npwK 很多人在第一次衝向路跑的終點(5公里,或10公里)都有滿多小劇場，原來我能跑!! 天吶 原來完成10公里的世界是長這樣 甚至完成半馬21公里心情是非常亢奮的，像是完成一項不可能的任務； 當然這些小劇場我都經歷過 特別是完成第一次的半馬，2015的NIK ...

跑者廣場使用者行為研究(200P及抽獎)

Isabella avatar
By Isabella
at 2016-03-05T21:37
親愛的路跑版版友您好： 上次已發過預試問卷 有幫忙填答的鄉民們，已發放P幣完畢 此次是正式問卷，希望各位版友能夠幫忙填答 個人資料絕對保密，請各位放心。 為提高填答意願及有效問卷，另外準備了十個抽獎獎品 包括隨身碟8G*2、LINE貼圖100元*3、7-11禮券100元*5 會於收到足夠樣本數後 ...