星期六清晨 6 點，飛機降落在桃園機場。24 小時後，我就穿著隊服站在台北市政府前
的起跑線上了。
站在 A 起跑準備區，如沙丁魚罐頭般附近站滿了密密麻麻的人。左邊是今年參加波士頓
馬拉松，勇奪 70-74 組第 6 名的胡登村校長；再前面一點有最速女律邱律師；右前方
是飄著黑色氣球 3:15 官方配速員 Joseph 小火車；另外也有兩位從加州回來的跑友，
背著水袋背包當私人配速員。半馬組雖然還沒入場，也能感受到幾位跑友正在磨刀霍霍。
清晨大約 15 度，比賽尚未開始額頭已微微出汗，這場看起來不會太容易。
槍響開始，跑者魚貫衝出。跟幾位目標放在 330 的跑友告別之後，稍微加了一點速，
超過了 330 和 315 的官方配速員。起點附近的加油民眾都很熱情，甚至還有幾位
跑友來跟我握手 (…|||) Mile 1 配速顯示 6:46 /mi, 大概是三小時左右的速度。
不過心跳居高不下，讓人有點擔心。
轉了幾個彎進入仁愛路，跑在中間的快車道。在樹陰下天氣還算涼爽，就是氣溫比較高，
而且空氣也稍嫌沈重。兩旁的慢車道沒有封路，偶爾會聽到用路人不滿的抱怨，心裡有些
不好意思，不過也不能做什麼。看著志工和義警辛勤地指揮交通，經過的時候跟他們說了
聲謝謝。
仁愛路這段真的又長又直，一下子就通到了景福門。中正紀念堂附近安排了不少加油的
啦啦隊，很多是長青組的伯伯婆婆。也許是前段跑者的互動比較有限，稍微跟他們舉個手
或說聲謝謝，伯伯婆婆們都很高興地報以熱烈掌聲 X”D 還有不少是變裝前來，非常有
活力。有一小段的路線跑在兩列遊覽車的中間，從車窗反映出跑者的身影，應該算是台灣
獨有的風景。看著自己跟前後跑者的行進，如現場直播一般，我也趁機調整了一下跑姿。
再過一小段，遠遠地看到有攝影機，原來是柯市長來幫跑者加油。第一次看到本人
，真的很像可達鴨 (x)
北轉中山南路，跟半馬跑者匯流。幾位領先的年輕跑者真的又快又穩，輕快地從右側
刷了過去。再過了一下，ppsj 大打了個招呼，從左側超車，表情輕鬆愉快。
過了基隆河，明水路往東算是跑最愉快的一段。離開了市區，車流明顯減少，空氣也好多
了。搭上一段小下坡，速度稍為提高了一點，不過倒是一個跑者都沒追上，大家都很穩呢
緊貼著堤防躲太陽，想在氣溫升高之前減少體力消耗。不過說時遲那時快，半馬全馬跑者
分流。半馬直行，全馬右轉入水門。河堤邊綠草如茵，細水潺潺，陽光明媚，放眼望去一
棵可遮蔽的樹都沒有，只有給你滿滿的
大！ 平！ 台！
氣溫來到將近 20 度，對加州回來的溫室花朵真是一大挑戰。兩個禮拜前我跑的那場，
全程只有 5-10 度...
「好熱啊！！！」 我不禁大喊了一聲。原本兩站只停一次的水站變成每次都要停，
然後也第一次使用了海綿。這才知道為什麼會準備海綿...
過了 21K 的標示牌，看了一眼手錶 1:30:20. 交戰了大概兩秒鐘，想著要不要破個三。
考量到時差、氣溫、離上一場全開僅有兩週之遙，身體尚未恢復，還有最重要的：
眼前依然一望無際的...
大！ 平！ 台！
果斷決定降速，後半改為輕鬆跑 XD
不知道在河濱跑了多久，感覺就像一萬年那麼久，總算看到折返點。明明有晶片計時
也有感應地毯，卻還是要拿折返點信物，也是滿不明所以。回來這段雖然頂風又面陽，
不過因為看到很多認識的跑友，反而跑得很開心。跟 Joseph 小火車擊了掌，不久又
看到邱律師（好快！），然後是 330 的配速團，一路幫忙加油著回去。
出了水門，健康路迴轉，上了麥帥二橋，然後跟半馬跑者匯流。靠，人也太多了吧！
這時候的半馬跑者大約是兩個半小時的配速，跑跑走走節奏實在很難抓。想要從路肩
超過去，哦哦哦哦哦一大排人在那邊伸展拉筋是怎麼回事。心想還好我這場沒有要拼
PB，不然應該會因為這個路線規劃氣到中風阿。
下橋之後進了基隆路地下道，變得比較陰涼。出地下道見到大太陽，大腿扎扎實實抽
了一下，還好沒有停下來走。剩下最後 800 公尺，工作人員努力分道：「半馬靠左！
全馬靠右！」。右前方出現攝影組，半馬跑者集體比 YA 靠右...
「那個...不好意思...」
比 YA 馬尾正妹沒有聽到我說話，因為她戴耳機 T_____________T
繞道而過，真的還好我沒有要拼 PB...
終點前衝刺也有不少半馬完賽的朋友幫忙加油。不過我實在一點企圖心都沒有，又怕
大腿抽筋倒地不起，只好微笑招手，緩跑進終點。
3:08:29 大會時間完賽，晶片時間是 3:08:20. 生涯 13 馬，台灣首馬。
回頭跟終點線鞠躬致謝，謝謝所有義工的幫忙，以及市民的體諒。
這不是一場 100 分的賽事，不過確實已在水準之上。好好地用雙腳複習了生活過五年
的台北，最後還有點感動呢。
—
賽後跟幾位跑友聚餐，聽了一些人的故事。比我年輕的，比我年長的，都有不少人跑出
非常令人佩服的成績。尤其看到蔣介文復出奪下國內第一，謝千鶴再破 PB，史上最多
國內選手攻進半馬 70 分台等等，都讓人覺得台灣跑者確實在成長，確實還大有可為。
一不小心就聊了很久，說也有趣，明明大多數人都是頭一次見面，卻像是同甘共苦的戰友
http://imgur.com/RWfr4Vl
跟這些跑友同場較勁、激勵，也讓我覺得自己還能再努力一把。
約了波馬再相見。收拾一下心情，休養一下身體。好好把握這個調養的時機。
因為很快的...
訓練季又要開始了！
---
＊感謝運動攝影、運動筆記、尋寶網、攝影雞等團隊的照片。
http://imgur.com/86R7ZC3
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的起跑線上了。
站在 A 起跑準備區，如沙丁魚罐頭般附近站滿了密密麻麻的人。左邊是今年參加波士頓
馬拉松，勇奪 70-74 組第 6 名的胡登村校長；再前面一點有最速女律邱律師；右前方
是飄著黑色氣球 3:15 官方配速員 Joseph 小火車；另外也有兩位從加州回來的跑友，
背著水袋背包當私人配速員。半馬組雖然還沒入場，也能感受到幾位跑友正在磨刀霍霍。
清晨大約 15 度，比賽尚未開始額頭已微微出汗，這場看起來不會太容易。
槍響開始，跑者魚貫衝出。跟幾位目標放在 330 的跑友告別之後，稍微加了一點速，
超過了 330 和 315 的官方配速員。起點附近的加油民眾都很熱情，甚至還有幾位
跑友來跟我握手 (…|||) Mile 1 配速顯示 6:46 /mi, 大概是三小時左右的速度。
不過心跳居高不下，讓人有點擔心。
轉了幾個彎進入仁愛路，跑在中間的快車道。在樹陰下天氣還算涼爽，就是氣溫比較高，
而且空氣也稍嫌沈重。兩旁的慢車道沒有封路，偶爾會聽到用路人不滿的抱怨，心裡有些
不好意思，不過也不能做什麼。看著志工和義警辛勤地指揮交通，經過的時候跟他們說了
聲謝謝。
仁愛路這段真的又長又直，一下子就通到了景福門。中正紀念堂附近安排了不少加油的
啦啦隊，很多是長青組的伯伯婆婆。也許是前段跑者的互動比較有限，稍微跟他們舉個手
或說聲謝謝，伯伯婆婆們都很高興地報以熱烈掌聲 X”D 還有不少是變裝前來，非常有
活力。有一小段的路線跑在兩列遊覽車的中間，從車窗反映出跑者的身影，應該算是台灣
獨有的風景。看著自己跟前後跑者的行進，如現場直播一般，我也趁機調整了一下跑姿。
再過一小段，遠遠地看到有攝影機，原來是柯市長來幫跑者加油。第一次看到本人
，真的很像可達鴨 (x)
北轉中山南路，跟半馬跑者匯流。幾位領先的年輕跑者真的又快又穩，輕快地從右側
刷了過去。再過了一下，ppsj 大打了個招呼，從左側超車，表情輕鬆愉快。
過了基隆河，明水路往東算是跑最愉快的一段。離開了市區，車流明顯減少，空氣也好多
了。搭上一段小下坡，速度稍為提高了一點，不過倒是一個跑者都沒追上，大家都很穩呢
緊貼著堤防躲太陽，想在氣溫升高之前減少體力消耗。不過說時遲那時快，半馬全馬跑者
分流。半馬直行，全馬右轉入水門。河堤邊綠草如茵，細水潺潺，陽光明媚，放眼望去一
棵可遮蔽的樹都沒有，只有給你滿滿的
大！ 平！ 台！
氣溫來到將近 20 度，對加州回來的溫室花朵真是一大挑戰。兩個禮拜前我跑的那場，
全程只有 5-10 度...
「好熱啊！！！」 我不禁大喊了一聲。原本兩站只停一次的水站變成每次都要停，
然後也第一次使用了海綿。這才知道為什麼會準備海綿...
過了 21K 的標示牌，看了一眼手錶 1:30:20. 交戰了大概兩秒鐘，想著要不要破個三。
考量到時差、氣溫、離上一場全開僅有兩週之遙，身體尚未恢復，還有最重要的：
眼前依然一望無際的...
大！ 平！ 台！
果斷決定降速，後半改為輕鬆跑 XD
不知道在河濱跑了多久，感覺就像一萬年那麼久，總算看到折返點。明明有晶片計時
也有感應地毯，卻還是要拿折返點信物，也是滿不明所以。回來這段雖然頂風又面陽，
不過因為看到很多認識的跑友，反而跑得很開心。跟 Joseph 小火車擊了掌，不久又
看到邱律師（好快！），然後是 330 的配速團，一路幫忙加油著回去。
出了水門，健康路迴轉，上了麥帥二橋，然後跟半馬跑者匯流。靠，人也太多了吧！
這時候的半馬跑者大約是兩個半小時的配速，跑跑走走節奏實在很難抓。想要從路肩
超過去，哦哦哦哦哦一大排人在那邊伸展拉筋是怎麼回事。心想還好我這場沒有要拼
PB，不然應該會因為這個路線規劃氣到中風阿。
下橋之後進了基隆路地下道，變得比較陰涼。出地下道見到大太陽，大腿扎扎實實抽
了一下，還好沒有停下來走。剩下最後 800 公尺，工作人員努力分道：「半馬靠左！
全馬靠右！」。右前方出現攝影組，半馬跑者集體比 YA 靠右...
「那個...不好意思...」
比 YA 馬尾正妹沒有聽到我說話，因為她戴耳機 T_____________T
繞道而過，真的還好我沒有要拼 PB...
終點前衝刺也有不少半馬完賽的朋友幫忙加油。不過我實在一點企圖心都沒有，又怕
大腿抽筋倒地不起，只好微笑招手，緩跑進終點。
3:08:29 大會時間完賽，晶片時間是 3:08:20. 生涯 13 馬，台灣首馬。
回頭跟終點線鞠躬致謝，謝謝所有義工的幫忙，以及市民的體諒。
這不是一場 100 分的賽事，不過確實已在水準之上。好好地用雙腳複習了生活過五年
的台北，最後還有點感動呢。
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賽後跟幾位跑友聚餐，聽了一些人的故事。比我年輕的，比我年長的，都有不少人跑出
非常令人佩服的成績。尤其看到蔣介文復出奪下國內第一，謝千鶴再破 PB，史上最多
國內選手攻進半馬 70 分台等等，都讓人覺得台灣跑者確實在成長，確實還大有可為。
一不小心就聊了很久，說也有趣，明明大多數人都是頭一次見面，卻像是同甘共苦的戰友
http://imgur.com/RWfr4Vl
跟這些跑友同場較勁、激勵，也讓我覺得自己還能再努力一把。
約了波馬再相見。收拾一下心情，休養一下身體。好好把握這個調養的時機。
因為很快的...
訓練季又要開始了！
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＊感謝運動攝影、運動筆記、尋寶網、攝影雞等團隊的照片。
http://imgur.com/86R7ZC3
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