2015奈良馬拉松 - 路跑 Road Running

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By Quanna
at 2015-07-06T17:12

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剛看了一下,他報名期限是到7/8星期三。
雖然是先著制名額滿了就不給報,
而且報名項目不只有全馬,還有3K跟10K,
所以可能還是會等期限到了在統一通知,
原PO可以星期三之後再看看有沒有收到信。

另外奈良馬上坡很多,起終點的鴻池體育場本身就是在山腰上,
起跑的時候一路下坡,但也代表你回來時最後一段是上坡。
中途也有大大小小的坡,大概18、9公里左右會開始爬山,
一路爬塊到21公里會一路下坡到天理市,
去年跑那段下坡時有點想哭,因為回程變成要爬這段,還蠻陡的。
進入天理市後應該是相對好跑的路段都是平路,
但宗教都市看起來有點詭異。

然後除了坡,我覺得奈良馬還有另外一個問題,就是冷。
12月中的奈良馬是我在日本跑過的馬拉松當中最冷的。
去年起跑時司儀宣布那天奈良最低溫是零下兩度,
起跑時大概是兩三度而已,幾乎所有的跑者都在抖。

奈良馬所有的活動都在室外,報到、EXPO都在體育場,
跑完之後更衣就是把體育場二樓圍起來而已,還是算室外。
建議跑完一定要馬上換上乾的衣服,不然很容易失溫。

如果當天有太陽就還好,沒有太陽又起風真的會很冷很冷。
往返鴻池體育場也只能搭公車,等車坐車都要花一點時間,
中間保暖要做好。往返要在哪邊搭接駁車也要稍微注意一下。








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Tags: 路跑

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2015-07-07T18:47
哇!感謝前輩!好棒的幫助,非常感謝!
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By Puput
at 2015-07-08T20:21
鴻池體育館的接駁車不是免費的,要帶零錢或 ICOCA 卡
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By Hardy
at 2015-07-09T21:55
好的好的,感謝提醒(筆記中)
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-07-10T23:30
去年根本就都在零度左右跑,一停下來就全身冷到發抖
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-07-12T01:04
那請問是不是真的有手套的必要呢?
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By Linda
at 2015-07-13T02:39
我覺得帶著不錯,起跑前保暖,起跑後就算濕了也多少防點風。
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By Tracy
at 2015-07-14T04:13
好的好的,因為我真的超怕冷,在思考帶暖暖包的必要?

跑完步吃甚麼比較療癒

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By Isabella
at 2015-07-06T13:33
請問版上大大有沒有推薦運動完的療癒美食 運動完總是嘴殘, 我沒有刻意要用跑步瘦身, 所以沒有特別忌口, 但常常不知道要吃甚麼!! 有沒有推薦的好味道! 我也可以順便找個理由換個地方跑。 希望版友可以分享自己的好味道!! ^^ - ...

可配合APP的心跳帶

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By Yedda
at 2015-07-06T13:10
想買一條心跳帶來配合手機APP (APP:ENDOMONDO) 因為想跑+騎都可以使用 (反正背手機習慣了) 可是市面上好像沒有專門配合APP的心跳帶 大部分都是限定配自家的錶 而且有些單品的價格高的嚇人 有人是用手機+心跳帶的嘛? 可以分享一下嗎? 跑+騎的錶要13K 根本買不起阿!!! ...

2015奈良馬拉松

Donna avatar
By Donna
at 2015-07-06T13:03
不好意思,想請問各位前輩。 是否曾經參與過奈良馬拉松呢? 因為月底報名後並沒有接收到已經錄取的通知,但他是先報先贏,所以有填到資料就算錄取了嗎? 另外爬過文有很多心得文都說奈良這場有很多上坡,想請教一下是真的很可怕的上坡嗎?如果真的很可怕,就要趕快抓緊時間做更多肌力訓練了。 或是有其他建議呢? 在此先 ...

遠流 全方位的馬拉松科學化訓練

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By Odelette
at 2015-07-06T07:57
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