2015 三峽鳶山越野跑 10k - 路跑 Road Running

Belly avatar
By Belly
at 2015-01-11T16:39

Table of Contents


簡易快讀心得


七點整

「叭叭~」

咦?怎麼叭了隊伍卻不動 全都擠在門口
兩分鐘後又叭一次 大家猶如猛龍向前衝



柏油路


啊哈哈天氣好好喔哎唷你衝那麼快幹麼
配速不要太快啦後面會沒力你想上台喔哈哈哈



上坡柏油路


這點小傾斜算什麼 看我輕鬆超越前面的大叔大嬸




更陡的上坡路


對不起山神我錯了
從路跑變成公罵健行團



第一補給站

大俠不吃漢飽包 吃香蕉



開始向上的山徑


開始在鬆土 石塊 樹根之間穿梭
這一段還算親切 坡度還可以接受
欸欸前面的小弟你別擋路呀



5k 10k 分歧點

喔喔?5k向前 10k右轉向下?
耶~下山好棒棒


(五分鐘後)


對不起山神我又錯了

應該是我生前太過 腳滑 這一段不知道要滑去哪一層地獄
不斷難以控制的向下爆衝
我懷疑腳下號稱避震優良的Brooks不是慢跑鞋而是溜冰鞋



第一段山徑結束 略降的柏油路


喔喔我是波爾特我超快



第二補給站


手拿信物(電話線圈) 口啖寶礦力
把鞋帶綁得更緊一點



第二區山徑


慘絕人寰的 無限深蹲地獄 來了!
不斷向上的大距離爬升 讓參賽者一一駐足欣賞山林美景
喜好自然景色的我 怎麼能放過這個共襄盛舉的機會...

...累死人了 = ="


路過鳶山大鐘

被一隻身穿跑衣的狗兒超越了
牠還回過頭來在我面前打滾 根本挑釁



第三補給站

我要香蕉我要寶礦力我還要蛋糕
喔喔那個黑色的蛋糕我怎麼沒吃到

工作人員:你是來吃飽的喔




階梯下坡

看我踮著小步舞曲的節奏 行雲流水


幹 扭到腳




回平地柏油路

衝阿~ 阿 沒力

只超越三個人

鳶山 制霸 沒錯 是我被鳶山制霸了...




其他心得


1.跑完排獎牌 補給 抽獎
都排好久 因為點太少了


2.完賽成績事後發 不知道自己排名如何
我用runkeeper紀錄的時間是1:57:48


3.交通不是很方便
如果能有鶯歌火車站到國小的接駁車就好了


4.我買了好多牛角麵包


什麼 這跟路跑無關

那就到這裡結束了



The End




--

依照野生動物保育法第四條的修定(民95.2.7)

笑點已列為瀕臨絕種、珍貴稀有及其他應予保育之野生動物


--
Tags: 路跑

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-01-15T04:30
XD
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By Emma
at 2015-01-18T16:21
XD
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at 2015-01-22T04:12
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at 2015-01-25T16:03
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at 2015-01-29T03:54
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By Olivia
at 2015-02-01T15:45
恭喜完賽 領先群不少人 包括最前四個都跑錯 XD
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By Todd Johnson
at 2015-02-05T03:36
好讚的心得XD
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By Oliver
at 2015-02-08T15:27
樓上別亂講 只有四個跑錯吧...
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By Kumar
at 2015-02-12T03:18
1:30左右的好像不少人跑錯..等等可能會借用原PO的格式跟筆法回心得文
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-02-15T15:09
我大概知道你在說哪裡 是不是在下坡階梯之前的路口
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By Donna
at 2015-02-19T03:00
好歡樂的心得 我在有個現在位置的地方卡住 找不到布條
Donna avatar
By Donna
at 2015-02-22T14:51
包含跑錯發覺不對又跑回去的不只四個人呀
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-02-26T02:42
應該是一群人都跑錯路吧 我也是跟著人群跑
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By Ula
at 2015-03-01T14:33
帶頭的那個女生回頭說大家走錯路了 是不是有穿過一片竹林
Heather avatar
By Heather
at 2015-03-05T02:24
白色黑色蛋糕都好吃,其實中段班也有人跑錯,我們由好心的山
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-03-08T14:15
友糾正,走回正途!那位大哥說前面有人也有跑錯
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By Franklin
at 2015-03-12T02:06
對..我去年偷練時沒印象有經過那邊就覺得怪怪的XD

高樹蜜鄉半馬簡短心得

Liam avatar
By Liam
at 2015-01-11T15:03
去年報了,但因為受傷沒辦法出賽。 今年總算健健康康得償所願。 是一場跟阿里港馬拉松不相上下的優質馬 里程標示清楚 補給站很多,而且內容豐富。(蜜棗、芭樂、芋頭、橙蜜番茄、、甜不辣、牛軋糖餅乾...) 有一站是大華提供的啤酒、豆干跟滷蛋,喝到啤酒超過癮的。 沿路的鄉民與小朋友都很熱情有勁~ 賽後的規 ...

新手第一次22K LSD

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-01-11T13:19
第一次在路跑板發文, 請各位前輩不吝指教 前因 因為抽到東京馬(下略三千字)所以從九月底開始練跑, 之前沒有運動習慣 本來想報富邦半馬當LSD但是太晚想到沒報到所以就想在開賽前跑一次22k LSD練習 練習課表 一週四次二四六日, 四週當成一個月成一個循環 第一個月跑量約80k, 第二個月跑量約100k, ...

為之後的路跑做準備(高雄)

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-01-11T11:15
小弟我一直很想參加路跑!但體力只能說是中下等級!想說創個群組,大家可以揪一揪一 起練習!為之後的路跑努力,來信給我id喲! -- Sent from my Android - ...

runtastic pro

Lily avatar
By Lily
at 2015-01-11T09:51
runtastic pro 今日限免 -- Sent from my iPhone - ...

膝窩內側 or 膝蓋內下側...痛

Ethan avatar
By Ethan
at 2015-01-11T01:49
大家好~~ 當初沒想到傷到這部位相當難以復原 起因大概是因為左膝後來有帶護膝的習慣 在一次比賽中大概綁得太緊傷到 休息了一個禮拜又去跑 結果整個萬劫不復... 傷到的位置又不知道正確的講法 大概就是在左膝的內側下面 借用網路一張圖 http://bbs.lingshan.cn/upload/ ...