各位愛跑步的大家好
小弟妹是正妹五六
昨天看著大家都去了田中和太魯閣好開心啊
小弟因為生性愛家 報了場離家近風評也挺好又便宜的新月橋半馬
這場比賽由新北市路跑協會主辦
朋友說之前的八里左岸馬品質保證 於是就一起報了
路線中規中矩 除了一座橋要上橋下橋外 其他都是平路
路上的補給很足夠 約莫每3公里就會有水站
不過小弟跑半馬不吃東西 不知道有沒有錯過什麼好吃的
賽後補給倒是很猛的給了兩顆肉粽
因為好久沒跑完一場半馬比賽了
在5公里處左右選了一位大哥跟著 結果不知不覺就一路跟著他跑到最後了(羞
大哥衣服上是XX長跑協會的字樣 一路上我都快喘死了他還能閒聊真是太厲害啦
真的很謝謝他穩穩的配速我才能順利完賽 (終點前400公尺被大哥海放)
並且破了從快兩年前的富邦初半馬到現在的PB(痾
最後完賽時間 1:34:xx 但小弟的GPS錶測出來少500公尺不知道其他人的有沒有準
4月份跑(走)完北臉50KM後小弟的腳因為爆發itbs休養了好一陣子
中間這段時間只要一跑步膝蓋外側就會輪流抽痛
看了許多醫生復健科及滾輪都未見起色
每次都以為好了過沒多久又開始抽痛
心灰意冷之際開始怨天怨地怨鞋子
想說不能跑步就不能用五六帳號來路跑板分享心得(發廢文)惹怎麼辦
難過到半年忘了登這個帳號(因為幾乎痛了半年)
結果帳號被砍掉 還好沒有被人註冊走趕快註冊回來
說到遷怒於鞋子
沒想到後來發現似乎真的是鞋子的問題
可能因為前一雙鞋子連續穿了一年半
鞋底磨損形狀有跑掉 連帶影響跑姿(某次練跑又復發時發現)
想說不會吧 試試看換了雙新鞋過後一星期就發現itbs奇蹟似的好了...
從10月初到現在還沒有任何復發的徵兆
真是感動到痛哭流涕不知所云
有些人說 失去之後才會發現你有多愛他
雖然我一直都知道自己對跑步的愛<3
但是不能跑步的時候真的是每天都想著跑步啊 茶不思飯不想的
愛跑步的大家都要好好照顧自己的膝蓋和腳
鞋子久了要換 跑前跑後熱身收操拉筋冷熱敷 不要讓自己受傷了
獻給受傷中 受傷過 和沒受傷的 愛跑步的朋友們 希望大家都能健健康康的跑下去
--
小弟妹是正妹五六
昨天看著大家都去了田中和太魯閣好開心啊
小弟因為生性愛家 報了場離家近風評也挺好又便宜的新月橋半馬
這場比賽由新北市路跑協會主辦
朋友說之前的八里左岸馬品質保證 於是就一起報了
路線中規中矩 除了一座橋要上橋下橋外 其他都是平路
路上的補給很足夠 約莫每3公里就會有水站
不過小弟跑半馬不吃東西 不知道有沒有錯過什麼好吃的
賽後補給倒是很猛的給了兩顆肉粽
因為好久沒跑完一場半馬比賽了
在5公里處左右選了一位大哥跟著 結果不知不覺就一路跟著他跑到最後了(羞
大哥衣服上是XX長跑協會的字樣 一路上我都快喘死了他還能閒聊真是太厲害啦
真的很謝謝他穩穩的配速我才能順利完賽 (終點前400公尺被大哥海放)
並且破了從快兩年前的富邦初半馬到現在的PB(痾
最後完賽時間 1:34:xx 但小弟的GPS錶測出來少500公尺不知道其他人的有沒有準
4月份跑(走)完北臉50KM後小弟的腳因為爆發itbs休養了好一陣子
中間這段時間只要一跑步膝蓋外側就會輪流抽痛
看了許多醫生復健科及滾輪都未見起色
每次都以為好了過沒多久又開始抽痛
心灰意冷之際開始怨天怨地怨鞋子
想說不能跑步就不能用五六帳號來路跑板分享心得(發廢文)惹怎麼辦
難過到半年忘了登這個帳號(因為幾乎痛了半年)
結果帳號被砍掉 還好沒有被人註冊走趕快註冊回來
說到遷怒於鞋子
沒想到後來發現似乎真的是鞋子的問題
可能因為前一雙鞋子連續穿了一年半
鞋底磨損形狀有跑掉 連帶影響跑姿(某次練跑又復發時發現)
想說不會吧 試試看換了雙新鞋過後一星期就發現itbs奇蹟似的好了...
從10月初到現在還沒有任何復發的徵兆
真是感動到痛哭流涕不知所云
有些人說 失去之後才會發現你有多愛他
雖然我一直都知道自己對跑步的愛<3
但是不能跑步的時候真的是每天都想著跑步啊 茶不思飯不想的
愛跑步的大家都要好好照顧自己的膝蓋和腳
鞋子久了要換 跑前跑後熱身收操拉筋冷熱敷 不要讓自己受傷了
獻給受傷中 受傷過 和沒受傷的 愛跑步的朋友們 希望大家都能健健康康的跑下去
--
All Comments