謝天謝地,出乎意料的好天氣.
謝謝工作人員,提供優質服務.
僅管有很長的時間讓我做好"防寒身/心理準備"
我實在是太怕冷也不耐冷,因此這次可說是在禦寒上面下了很大功夫
這次的裝備:
防風外套
UA CG長袖刷毛上衣
短袖排汗衣(預防萬一太熱,可以脫掉UA長袖)
CWX壓縮褲
手套
暖暖包
隨身帶輕便型雨衣
(我甚至做好最糟的打算,就是穿雪褲/羽絨外套起跑,
跑暖了,再把衣褲交給工作人員保管)
起跑沒多久,就將暖暖包送給加油的路人(失策1)
手套在12KM就請補給站工作人員保管(失策2)
原本外套也想在12KM一併交出去(好險)
跑了7馬的我,跑步時幾乎不太需要固體食物的補給,每次跑馬都沒有食慾,只想喝汽水
這次不知為什麼15KM突然覺得好餓好餓(3:30吃了2顆蒸地瓜)
甚至有一種"再不想辦法,我可能會暈倒"的感覺
17KM的補給站我停了好久好久,左右手同時出動跟旁邊的男生們搶糧
一直吃,一直吃...一直吃...眼前工作人員突然說:
"依現在這種速度,回程一定沒東西吃了"
我立刻抓2個巧克力塞入口中,再外帶2個巧克力,避免回程真的沒東西吃
吃飽喝足再出發,才發現自己快失溫了.
我覺得好冷好冷,衣服好濕好冰, 雙手已經麻掉了
一直在考慮是否要穿上雨衣.
此時開始懷念交出去的手套,也慶幸外套還在身上.
跑了快2KM,雙手才逐漸開始"回溫", 好險!
過了宇老後就是令人開心的下坡.
看著前面2位美女開心說"耶...下坡了"...
就像是2隻美麗花蝴蝶般令人賞心悅目
一路下坡至27KM折返,再來就是全程最陡的上坡
這段我幾乎用走的,爾偶逼自己跑16步(12345678 22345678),再改步兵
這裡遇到一對父子,兒子7歲完成初馬,今年11歲挑戰鎮西堡54KM.
偷偷觀察發現幾乎都是兒子在等爸爸
有時爸爸拉筋太久,還會問爸爸"好了沒"
沿路原住民熱情加油讓我印象深刻,
有位原住民大姐還拔下髮帶,就在路邊甩髮跳熱舞幫我們加油,
真是太可愛了.
好不容易再回到宇老,剩下的就只是27KM的下坡
此時我的左膝開始緊痛, 趕快戴上護膝+拉筋,
神蹟出現!! 我竟然可以跑下坡了?!
但..因為吃太撐了,下坡的震動讓我的肚子開始不舒服,甚至想吐
沒多久,我的GPS手錶也沒電了,
45KM後,我開始估算完賽時間,覺得自己有機會8小時內完賽.
決定認真跑一下,於是我開始趕路
不知哪來的體力,沿路刷刷刷,一心想趕在13:30前完賽.
經過最後一個補給站時,隨口問工作人員還剩幾公里,
工作人員說"還有4公里, 你已經完成50公里了"
突然間鼻酸, 天啊...就快結束了,好快~
最後,總算在8小時內趕回會場(呼,趕的好辛苦)
最令我開心的是,我無傷完賽!!!
大概是醫生在雙腿埋的那9針發揮作用...
(醫生說:足三里插一針,讓你日行三百里,
我聽到眼睛都亮起來了"真的嗎!!!" )
石門馬&阿公店馬受傷後練跑減量,導致12~1月月跑量低的驚人
由於後面還有一場南橫45KM, 因此決定鎮西堡只能保守再保守.
對我而言能夠無傷完賽真的是好過份的要求啊.
對了,這場最大的缺點就是廁所太太太少了.
逼的我必需跟男生一樣.."就地解決"
--
謝謝工作人員,提供優質服務.
僅管有很長的時間讓我做好"防寒身/心理準備"
我實在是太怕冷也不耐冷,因此這次可說是在禦寒上面下了很大功夫
這次的裝備:
防風外套
UA CG長袖刷毛上衣
短袖排汗衣(預防萬一太熱,可以脫掉UA長袖)
CWX壓縮褲
手套
暖暖包
隨身帶輕便型雨衣
(我甚至做好最糟的打算,就是穿雪褲/羽絨外套起跑,
跑暖了,再把衣褲交給工作人員保管)
起跑沒多久,就將暖暖包送給加油的路人(失策1)
手套在12KM就請補給站工作人員保管(失策2)
原本外套也想在12KM一併交出去(好險)
跑了7馬的我,跑步時幾乎不太需要固體食物的補給,每次跑馬都沒有食慾,只想喝汽水
這次不知為什麼15KM突然覺得好餓好餓(3:30吃了2顆蒸地瓜)
甚至有一種"再不想辦法,我可能會暈倒"的感覺
17KM的補給站我停了好久好久,左右手同時出動跟旁邊的男生們搶糧
一直吃,一直吃...一直吃...眼前工作人員突然說:
"依現在這種速度,回程一定沒東西吃了"
我立刻抓2個巧克力塞入口中,再外帶2個巧克力,避免回程真的沒東西吃
吃飽喝足再出發,才發現自己快失溫了.
我覺得好冷好冷,衣服好濕好冰, 雙手已經麻掉了
一直在考慮是否要穿上雨衣.
此時開始懷念交出去的手套,也慶幸外套還在身上.
跑了快2KM,雙手才逐漸開始"回溫", 好險!
過了宇老後就是令人開心的下坡.
看著前面2位美女開心說"耶...下坡了"...
就像是2隻美麗花蝴蝶般令人賞心悅目
一路下坡至27KM折返,再來就是全程最陡的上坡
這段我幾乎用走的,爾偶逼自己跑16步(12345678 22345678),再改步兵
這裡遇到一對父子,兒子7歲完成初馬,今年11歲挑戰鎮西堡54KM.
偷偷觀察發現幾乎都是兒子在等爸爸
有時爸爸拉筋太久,還會問爸爸"好了沒"
沿路原住民熱情加油讓我印象深刻,
有位原住民大姐還拔下髮帶,就在路邊甩髮跳熱舞幫我們加油,
真是太可愛了.
好不容易再回到宇老,剩下的就只是27KM的下坡
此時我的左膝開始緊痛, 趕快戴上護膝+拉筋,
神蹟出現!! 我竟然可以跑下坡了?!
但..因為吃太撐了,下坡的震動讓我的肚子開始不舒服,甚至想吐
沒多久,我的GPS手錶也沒電了,
45KM後,我開始估算完賽時間,覺得自己有機會8小時內完賽.
決定認真跑一下,於是我開始趕路
不知哪來的體力,沿路刷刷刷,一心想趕在13:30前完賽.
經過最後一個補給站時,隨口問工作人員還剩幾公里,
工作人員說"還有4公里, 你已經完成50公里了"
突然間鼻酸, 天啊...就快結束了,好快~
最後,總算在8小時內趕回會場(呼,趕的好辛苦)
最令我開心的是,我無傷完賽!!!
大概是醫生在雙腿埋的那9針發揮作用...
(醫生說:足三里插一針,讓你日行三百里,
我聽到眼睛都亮起來了"真的嗎!!!" )
石門馬&阿公店馬受傷後練跑減量,導致12~1月月跑量低的驚人
由於後面還有一場南橫45KM, 因此決定鎮西堡只能保守再保守.
對我而言能夠無傷完賽真的是好過份的要求啊.
對了,這場最大的缺點就是廁所太太太少了.
逼的我必需跟男生一樣.."就地解決"
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