2014萬金石馬拉松 - 路跑 Road Running

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-03-03T00:58

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2014萬金石馬拉松

優點:
1. 接駁車很不錯，沒等多久就上車了，很多車子在排隊，滿車就出發。
2. 流動廁所很多，但有好多人不知道有兩區，靠近舞台的廁所要排隊，
但外圍的流動廁所幾乎不用等
3. 全馬、半馬分流，對於全馬想衝PB的跑者很有利，連隧道都不怎麼塞車
但跑很快的半馬跑者不知道會不會被檔路?

缺點:
1.衣保寄物區的混亂實在是一大敗筆
2.休息的帳篷太少，尤其是個人選手方面，想要避風躲雨都很困難= =，
尤其是結束的時候，冷風一直灌，完全不想待在會場就趕緊坐遊覽車回台北。
如果有家屬休息區就更好了，我看好多加油團都只能站著等.. 真辛苦

今天的氣溫驟降，下了點小雨，最糟糕的是海邊的強風很討厭，身體熱氣立刻被帶走。
大概跑了1個小時多，我的雙手就已經凍僵，反覆張開握住都會慢半拍，
不知道跑了多久，嘴唇就開始發紫，開始有點失溫現象= =..一度想棄賽。

最後345完賽，前半馬145 後半馬200，因為後來一直抽筋就改為跑跑走走。

個人覺得不怎麼好跑，尤其隧道至璜清大橋之間的上下坡，很容易擊潰意志。
第二就是順或逆風影響應該也是滿大的，配速會被打亂，進入隧道反而很舒服呢!!

路上很多當地居民很熱情^^.. 雖然我真的很痛苦沒法回應，但還是很感動。
整體來說是個值得參加的活動，下次要穿外套跑.. 海邊風真的太強了

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Tags: 路跑

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-03-04T02:07
個人休息區 被某些路跑社佔據
Michael avatar
By Michael
at 2014-03-05T03:16
個人休息區真的好少>"<
Ina avatar
By Ina
at 2014-03-06T04:25
半馬前面根本被卡住,都沒喝到水~賽道動線不佳
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-03-07T05:34
個人休息區已經很小還被路跑社掛旗子佔據，還被趕感覺很差
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-03-08T06:44
回覆說這不是個人選手休息區嗎還被嗆說他兩點就來佔..@#$%^
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-03-09T07:53
個人休息區真的很少 沒地方躲雨 都是社團…><
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-03-10T09:02
每次看到加油隊我都有回應耶XD 他們好辛苦在那等大家
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-03-11T10:11
我昨天也覺得個人選手好可憐，好像次等公民一樣~_~
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-03-12T11:20
半馬有遇到跑全馬的人群 還好路夠寬好超車 影響不大
Iris avatar
By Iris
at 2014-03-13T12:29
個人選手+1，個人休息區被社團佔到只剩一個棚真的很誇張!!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-03-14T13:39
個人休息區我一開始還找不到,原來是社團掛旗搞得我以為
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-03-15T14:48
那邊也是團體休息區,想問團體選手區是要另外付費嗎?要
Zora avatar
By Zora
at 2014-03-16T15:57
不然那些佔個人選手區的社團為什麼不申請呢?不過那也讓
Eden avatar
By Eden
at 2014-03-17T17:06
我對那些佔個人休息區的社團印象很差~~~
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-03-18T18:15
所以萬金石的主辦單位是？
Madame avatar
By Madame
at 2014-03-19T19:24
個人選手帳篷真的超擠 連避雨都要塞成一團
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-03-20T20:34
垃圾桶垃圾袋也太少 補給桌子不夠長 導致都擠在一起
Donna avatar
By Donna
at 2014-03-21T21:43
原來是去年的古都馬主辦
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-03-22T22:52
團體區不用另外付費，用團體報名，人數夠多就有一個帳篷
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-03-24T00:01
個人休息區狀況很扯 一開始還找不到 只能一直淋雨= =
Callum avatar
By Callum
at 2014-03-25T01:10
跑完在個人休息區的人大多都不是選手呀XD
Callum avatar
By Callum
at 2014-03-26T02:19
個人休息區有一部分被 鴻海路跑社 用掉…很幹！
Lily avatar
By Lily
at 2014-03-27T03:29
起跑前躲在更衣室避雨，有椅子坐也沒人擠
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By Isla
at 2014-03-28T04:38
原來是去年的古都馬主辦 https://muxiv.com

髂脛束摩擦症候群

Linda avatar
By Linda
at 2014-03-02T22:47
想請問為何這篇說是要加強髖內收肌群 也不少人說對 但網路文章似乎都是說加強髖外展臀中肌 內收肌群和ITB一起搜尋也找不到什麼文章 不知能否解釋一下 或有瞭解的跑友們能說明 謝謝 ※ 引述《ESTlovesport (吉米星人)》之銘言： : ※ 引述《sayumi0713 (Sa-Yu)》之銘言 ...

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Kelly avatar
By Kelly
at 2014-03-02T22:23
這場馬拉松算是我復出回來路跑的第一馬 一年前因為某些因素，就中斷路跑了 結果整組打掉重練QQ 我還記得第一次開始重新出門跑步連7KM都差點跑不完 其實本來沒預計報名這場 一切的源頭都是因為本來打算將高雄馬當復出的第一場 結果...剛好遇到感冒型的腸胃炎，賽前一天上吐下瀉根本無法吃東西 結果高雄馬才跑20KM ...

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Frederica avatar
By Frederica
at 2014-03-02T22:17
※ [本文轉錄自 shoes 看板 #1J4praFN ] 作者: pitasi () 看板: shoes 標題: [心得] MIZUNO慢跑鞋開箱文 時間: Sun Mar 2 22:17:05 2014 MIZUNO慢跑鞋開箱文 網誌版 http://pitasi.pixnet.net/blog/ ...

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By Rachel
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Joseph avatar
By Joseph
at 2014-03-02T20:02
性別：男 身高：172 體重：68 每週跑步天數：5天以上 每次跑步距離or時間：一小時 9-10k 跑步地點/地面：服勤處所國小紅土操場 一圈不到150、距離半小時的母校中正大學400PU 、台南新營體育場400PU、蜂炮國小200PU 足弓、足內翻程度：低足弓（請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA ...