2014.5.17完跑宇老大滿貫120K山路 - 路跑 Road Running

網誌圖文版：http://small-yi.blogspot.tw/2014/05/2014517.html


介紹（何謂宇老大滿貫）

網球有大滿貫，指一位網球選手能在同一個賽季（一年）之內，

奪得所有大滿貫賽事的冠軍。

那跑步呢？我想就是在一天之內完成宇老大滿貫路線。

大滿貫也是由四項挑戰所組合而成，分別是

上宇老(爬升段)：關西-內灣-宇老
下玉峰(下坡段)
連北橫(上上下下)
通羅馬(連續彎路)


參考自行車的里程大約`120公里左右，



路線及高度圖可參照連結：http://goo.gl/utcjIN























回顧(上回挑戰心得文參考：http://goo.gl/ae3bux)

上回挑戰這條路線，已經是三個月前。

那時腳傷（左腳掌蹠骨裂開）未痊癒，

也不怕大家笑，在83公里的羅孚就逃之妖妖。




雖然沒能完成，但我並不後悔，

因為我相信，只要我持續的跨出，

累積經驗值及鍛練好體力，

終有完成的一天。

出發起跑

一、上宇老

從關西台三線與羅馬公路(縣118)路口的7-11

採逆時針方向出發，


四點準備出發前先來個大家的合照

這是天還是黑的，大家都好熱血



（左起 林美棟 我 陳瑞龍 Benson 蔡尚華 邱文孝）

一開始出去就分為二團，美棟大哥和蔡大哥明顯超速，

二人早早就跑到內灣了


買瓶飲料出來，後面的人也都到了，

另外還加入生力軍李國韶，

大家一起在內灣棧合照



再往前一小段，蔡大哥任務結束就先折返了


之後開始爬坡，不知不覺就到了青蛙石，

大家笑容燦爛，看樣子還非常輕鬆。


接下來是一連串的緩坡，

不久就來到了山腰上的最佳補給站（金財商店），

大家先在這裡稍微喘口氣休息一下




正式爬坡差不多就從金財商店上宇老這段開始

經過連綿不絕上坡的洗禮，

終於順利爬上最高點的宇老，

視野好棒，風景好美




隨後國韶、文孝、Benson等人也都陸續上來

瞧大家都活力十足的





大家在這裡吃了一桌的湯麵、臭豆腐、飲料及啤酒



之後國韶結束了今天的陪跑，

準備從宇老折返下山了，

非常感謝他今天情義相挺，

陪著我們爬完最陡的一段。




二、下玉峰

痛苦的上坡伴隨著就是輕鬆的下坡，

這也是今天最舒服的路段，

利用地心引力，不大需要出力，

自然就能往前衝，

一下子就來到玉峰了。




因為瞬間下降太多，感覺天氣很熱，

大家就在雜貨店喝啤酒消暑，

呼答啦！




三、連北橫

接著左轉往三光，

這裡完全是美棟大哥的個人秀，

路況不是很好，但看他跑起來輕鬆自在。




往前一小段，經過原住民的家，

小朋友超熱情，馬上端上一碗冰沙送給我們吃，

男主人也請我們每人一個水蜜桃，




緊接著是一連串的上上下下，

遠望對面山頭是那有名的爺亨梯田，




新舊巴陵橋




榮華大壩，從上往下拍非常壯觀




要到羅浮前的這段路有飆到4分速，

因為為了這一刻，

為了重回羅馬公路的起點來挑戰，

我已經等了三個月之久。




Benson和文孝的跑友也在這時帶來很多補給，

西瓜還幫大家加了冰塊，30幾度悶熱高溫，

吃下去真的非常暢快！




四、通羅馬

開始起跑時，有種想哭的感覺，

隨著傷勢的痊癒，

加上自己這陣子的努力，

終於又能站上這條起跑線上。

老天爺派了四位神人從頭陪我跑到尾，

給了我不錯的天氣，

美麗的風景，跑友的說笑，

大家互助的感覺真的很讚。

途中很多車友看見我們，

都知道我們在跑步挑戰宇老大滿貫，

紛紛為我們加油！




隨著天色漸漸昏暗，離終點也愈來愈近，

而且最後幾乎都是下坡路段，

晚上八點左右，終於完跑宇老大滿貫。

（GPS錶總里程為117公里，費時16小時）






完成之後，心中除了滿滿的感謝之外，

沒有太多其他的想法，

因為想感謝的真的太多太多，那就謝天吧！

--