2013 外木山半馬 oh!好累好熱 - 路跑 Road Running

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By Quanna
at 2013-09-29T19:47

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這場真的好累..太陽又大..還是山路..簡直是自虐
加上app似乎不準..跑了1小時40分..才10公里不到.
原本以為21k要四小時才跑的完..還好..只是app不準

但山路真的好喘..沒練過的我..氣喘到差點心臟都噴出來.

主辦廠商獅子會很有誠意..跑完後..維大力..礦泉水隨便喝..
還有炒米粉..綠豆湯..紅豆湯..讓跑者吃的飽飽飽..
餐盒已經吃不下..帶回家再吃

ps.雖然舀水倒在頭上..非常的爽..散熱又快..
但是..千萬注意..水不要流到鞋子裡..
不然襪子溼溼的跑..很難受

ps2.寄物的袋子.並不是路跑協會賣的紅袋..
但廠商很細心的準備大塑膠袋和膠布..以利辦認
不像9/15澄清湖路跑..不是官方紅袋..就不淮寄物(簡直是強迫推銷)

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Tags: 路跑

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2013-10-03T13:09
聽說還有西米露，只是被餵太飽吞不下XD
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By Blanche
at 2013-10-07T06:32
今天跑完都沒胃口吃東西 沿路也只吃了一塊蛋糕(最後)今天曬翻了 不過今天聽跑友說提供的東西不錯 哈

彩色路跑染色　「紫紅河水」遭罰7萬

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By Puput
at 2013-09-29T16:30
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1IHzJJ6g ] 作者: ss84216 ( 焛 ) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 彩色路跑染色　「紫紅河水」遭罰7萬 時間: Sun Sep 29 15:20:47 2013 彩色路跑染色　「紫紅河水」遭罰7萬 週六 ...

彩粉染紅基隆河　居民感慨Color Run「爽

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By Zora
at 2013-09-29T16:00
http://www.ettoday.net/news/20130929/275905.htm?from=fb_share_web 彩粉染紅基隆河　居民感慨Color Run「爽完就不管」 生活中心／綜合報導 只想快樂，不想負責？號稱「世界最歡樂」的路跑活動「The Color Run」28日早上9點於 ...

該跑快,還是練不喘?

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By Tracy
at 2013-09-29T15:37
目前跑齡1個多月.. 每週運動量: 中午跑步機 5KM(2次) + 假日12~16KM 1次 假日慢跑的時間:15K=andgt;1小時50分(有上下坡) 由於公司午休時間有限,加上跑步機實在很無聊, 因此我都以時速8.5~9KM 盡可能快速跑完. 假日跑12~16KM, 無法一口氣跑完,一定會偷懶停 ...

足底筋膜炎伸展姿勢＋拉筋板請益

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By Faithe
at 2013-09-29T14:04
之前腳底板痛＋阿基里斯腱很緊，休息兩個禮拜後復跑 目前是不痛，但跑完緊繃的感覺很明顯，連跑兩天7km就感到快要小小爆掉 想要採取跑一休一，加強伸展，看能不能加速復原 我覺得單純休息好像有限，休到不痛之後小跑＋伸展足夠，隔天反而狀況更好 但真的就是要小跑就是了...（僅個人經驗，沒有甚麼醫學根據） ...

所謂的彩色路跑.... (太白粉後續

Daniel avatar
By Daniel
at 2013-09-29T14:00
真的必須要講，有在跑步的人多少都是「重環保」 而且專注在「跑步本質」上面的，這種僅有五公里 的彩色路跑，至少我在美國長達六年的跑步生涯中 很少聽到主流媒體在提。 台灣的主辦單位與贊助廠商過度放大他的正當性了 ，因此潮不潮也看不太出來？ 真相是這是派對不是路跑，更別說是馬拉松，既然 是派對也需要對環境資源已 ...