2012鳳山跑三校馬拉松 - 路跑 Road Running

1.比賽時間：2012/03/25 早上6:00

2.比賽地點：鳳山跑三校馬拉松

3.比賽編號：4595

4.總距離：42.195 km

5.補給物品：鳳山馬補給








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6.詳細資料：

里程：時間　 里程：時間　　里程：時間　 里程：時間 里程：時間
km 1：05:56 　 km 2：05:46 　km 3：05:07 　km 4：05:11 km 5：05:01
km 6：04:59 km 7：05:06 km 8：05:02 km 9：05:03 km 10：05:02
km 11：05:00 km 12：05:04 km 13：05:06 km 14：05:18 km 15：05:29
km 16：05:02 km 17：05:19 km 18：05:13 km 19：04:49 km 20：05:05
km 21：04:58 km 22：05:15 km 23：05:38 km 24：05:00 km 25：05:16
km 26：05:08 km 27：04:54 km 28：05:16 km 29：05:12 km 30：05:04
km 31：05:07 km 32：04:59 km 33：05:11 km 34：05:14 km 35：05:32
km 36：05:40 km 37：05:11 km 38：05:41 km 39：05:05 km 40：05:03
km 41：04:38 km 42：04:20 km 42.3：01:24




比賽心得：

這是我的第6馬，也是第一次連馬。

又是單槍匹馬的南下高雄，坦白說坐將近六個小時的客運真的是一種煎熬！

不過南部的天氣真的比較好就是，臨走時台北還在下雨＝　＝



鳳山馬很貼心的提供我們住宿地點，雖然說不是跟預計的一樣住軍校，改住澄清會館。

不過也因為這樣讓我心認識了一位人很好的鄭大哥（與他同寢）

一間小小的四人房也有莫名的溫馨呢，

入住的三個人，一個經驗豐富，一個要跑初馬，另一個不怕死XD

當天晚上睡得不錯，不過蚊子多了點就是。



當天早上2:50起床去吃早餐，之後前往會場的途中大哥還請我們吃了香蕉，感恩～

到了會場後完成檢錄工作，起跑稍微有一點點延誤就是。

由於這次是人工計時，所以決定站到前面一點的位置卡位，

因此得以鳴槍後30秒就踩起跑線。



一開始起跑天氣真的很讚！飄了一點小雨並配著涼涼的微風，

雖然說有點陰冷，不過這是自己最適合長跑的天氣。

或許也是這樣的關係所以自己就沒那麼焦慮了，帶著開心的情緒繼續往下跑。

不得不說這場的景色還蠻漂亮的，跑起來完全不會累....

看著周遭沒看過的風景，30K一下就過去了XD (也太快了吧....

雖然說全馬的路線是半馬的兩趟，但跟國道馬比起來，

這樣的賽道就顯得比較人性化，加上周遭有阿兵哥的加油，精神越來越抖擻。



到了後期原本有點擔心的撞牆期沒有出現，推測有幾個原因：

1.天氣很適合跑步，身體完全沒有不舒服的感覺。

2.這次配有心跳錶參賽，心跳得以控制。

3.賽前就做好萬全補給，所以比賽只有喝舒跑，少了消化的壓力。



速度則是穩穩的咬住11K~12K左右，完全沒有掉速的跡象，這也是以前都沒有過的感覺。

因為不累，所以雖然到了後期心裡頭不會有壓力，比賽就像郊遊一樣開心，

到了最後1K發現還有餘力，決定像萬金石一樣放手一搏衝刺，

不過鳳山的最後1K里程並不單純...GPS錶推測有1.3K左右的距離，整個就是摧殘= =

最後以3:38:55拿下總成績第105名，分組第6名，

足足把自己的PB推進了20分鐘有餘，也把上禮拜的國道馬記錄往前推了1小時....XD

或許這就是前輩講的，當月跑量達到300K之後，身體體能會有明顯的提升，

真的，只要肌耐力練足，全程馬拉松都能維持固定速度，



賽後心得：

第一次來到高雄比賽是一種全新的體驗，交通費很貴是真的XD

正因為是單槍匹馬的關係所以更會珍惜自己新認識的人們，

很謝謝鄭大哥，雖然說你不上B不上跑者廣場不用FB，

但還是再次謝謝您，才認識一天而已就願意把我從高雄載回斗六。

跑馬的人們都是很善良的阿！


這次的賽後贈品都還蠻高級的，有水壺、領便當還附贈泡沫紅茶

最貼心的是還有提供洗澡的服務！雖然到後來洗到都是冷水就是了XD

不過可以乾乾淨淨的離開會場真的很爽，

鳳山馬，如果明年有辦的話，我一定會再來:)




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