2012中寮山半馬 - 路跑 Road Running

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By Vanessa
at 2012-01-02T12:25

Table of Contents

先說, 要看真正賽事心得, 請直接拉到下半段@@ 有點長的文章
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首先先感謝金山道院提供跑友的服務, 真是非常感謝
2011最後一晚, 過得非常修身養性 (我媽&我朋友都是這樣跟我說的)
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搭著高鐵南下, 因為還有一點時間, 於是想去蓮花潭附近寺廟參拜
可是出車站走沒5分鐘, 腳就踩到狗屎 ˋ(′_‵||)ˊ
找個地方洗一洗鞋子, 便去寺廟祈求, 希望衰運到今年為止, 明年可以平平安安
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到橋頭捷運站跟其他兩位跑友傻傻在第二出口等接駁車等了半個多小時,
等無 (因為接駁車在第一出口 ORZ) 結果就一起搭小黃前往了
一到金山道院, 剛好是晚飯時間 (有廣播),
道院的工作人員很熱情的提供 & 招待我們吃晚餐 (素的羹湯+麵)
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吃完晚餐,就不知道要幹嘛了 ORZ 沒電視, 附近暗暗的, 手機3G收訊不良,
於是洗完澡, 在走廊看高鐵車上乘客不要的壹週刊+蘋果日報 配自己帶的王子麵+白開水
看完約9點多,便早早上床!! 可惜隔壁的阿姨跟他孫女兩個打呼好大聲啊!!
於是爬上去上鋪離阿姨最遠的地方+戴耳機進入夢鄉 ORZ
半夜起來想去一下廁所, 看看手機, 原來12點多了, 我在睡眠中睡近了2012 ^^
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一早起來, 樓下已經滿滿是跑友, 在人群中好不容易找到幾位社團的跑友
社團成員都是跑全馬!! 就我一個人跑半馬XD
(跟C大說的一樣!! 社團成員沒有在跑超馬跟全馬以外的東西  ̄▽ ̄|| )
某位立法委員開使講話時, 所有跑友就慢慢往起跑點移動~~~
就在大家還在聊天時, 突然就"碰" 一聲槍聲開始起跑~~~~~~
一開始就跟著社團的李大哥後面暖跑+偷偷學習他跑步的姿勢 (腿的肌肉真漂亮~流口水)
要跑上去第一個折返點時, 變和李大哥分散了!
於是我就慢慢的跑到跑路兩旁, 突然腳下出現一坨狗屎 (驚),
我的右腳落下時只離狗屎不到5公分距離, 有拜有保庇, 神明有保佑, 讓我免於狗屎災難
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跑過金山國小後, 就有兩個比較明顯的下坡, 大多數跑友都是狂衝
BUT看幾位專業前輩, 反而減速下來, 我又偷偷跟他們學跑下坡的姿勢
一路上的補給都不錯, 約2.5公里就有一個水站, 有水+運動飲料, 橘子+香蕉+巧克力等
每站我都有喝水, 橘子酸酸甜甜的, 身體都feel fresh! 有精神的再上路!!
一路上空氣很好, 風景還不錯, 我看到一個很像公雞頭的, 我想那就是雞冠山??!!
跑近住宅區時, 也有伯伯/阿姨/小朋友/狗狗, 幫加油~~~~
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跑到第二折返點後, 把手機拿出來, 已經跑了約1個半小時, 還有約8KM
而且前面還有兩個出來混總是又還得的上坡 (剛剛下坡很輕鬆)
想想自己前3場半馬+豆漿20KM都是用約2:30完賽!!!
難道自己又要跑2:30分嗎??!!
NOWAY !!!!!!!!!
於是加足馬力, 後面開始加速,首先就是要追過兩位拿橘色旗子的跑友!!!
終於在倒數第二個補給站追到了!
BUT有點勝之不武, 因為他們是因為一個跑去尿尿才停下來 XD
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題外話: 男跑友們可以找隱密一點的地方方便嗎? 口以嗎? 我看到很害羞( ̄□ ̄|||)a)
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跑到最後一個補給站, 天空開始飄雨, 工作人員也大喊剩2.5KM
一個帶聖誕帽的工作人員, 也跟大家說, 下雨啦! 要跑快一點回去!!
跑到最後一個出來混總是要還的上坡, 耐力還是不足 ORZ
於是只好快快走, 手努力擺動, 希望能快點通過!!!
這個段路其實路很小, 坡度很大, 還有車上要通過, 下雨又濕濕的!
正在想說有點危險時, 就看到救護車迎面而來, 真希望大家都跑的平平安安啊 >///<
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跑完最後一個上坡, 突然海闊天空, 路也變大條, 也幾乎都是下坡路段!!
到金山國小附近時, 又突然出現一個補給站, 很多人在那邊幫忙加油!!
因為好像不到最後一公里, 所以很少跑者去品嘗一下!!
因為加油聲太熱情了, 我就被吸引過去拿了幾片橘子繼續跑回終點!!
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回終點時, 看了一下時鐘, YAYA~~~~~ 破PB!! 灑花!! v( ̄︶ ̄)y
最後成績是 2:22:5X (自動忽略5X秒 v( ̄︶ ̄)y)
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因搭接駁車+趕高鐵, 於是10點便離會場 (SORRY 沒看到很多跑友進站的英姿)
到高鐵站又發現一件糗事, 回程票放在家裡 ORZ
好險高鐵人員很親切服務, 讓我順利地搭上回家的車
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很特別的一次跨年!! 沒電視, 沒煙火, 沒人潮, 只有義工們暖暖的服務熱情!!
很特別的一次元旦!! 沒國歌, 沒升旗, 有人潮, 只有跑友們暖暖的慢跑熱情!!
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PS1: 狗狗第一次住寵物旅館, 回家時, 他燒聲 XD 想必跨年夜也很HIGH (⊙o⊙)
PS2: 希望泰雅半馬可以跑近2:20 ~( ̄▽ ̄)~(_△_)~( ̄▽ ̄)~(_△_)~( ̄▽ ̄)~




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Tags: 路跑

All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-01-07T10:38
恭喜阿~成績越來越快了^^b
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-01-12T08:51
恭喜完賽+破PB :) 不過後段也太閃了點XDDD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-01-17T07:04
恭喜完賽~新年快樂:)
Linda avatar
By Linda
at 2012-01-22T05:17
恭喜完賽! 跑山路還能進步不容易啊~~
Kama avatar
By Kama
at 2012-01-27T03:30
這場都破PB 泰雅半馬應該很有機會!(我好奇沒票怎麼坐高鐵
Harry avatar
By Harry
at 2012-02-01T01:43
要是跑馬時又踩到狗屎真的可以去買樂透了 很開心的心得文
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-02-05T23:56
推 很happy的閃狗大便心得文(大誤)會不會是鞋子自己要去踩XD
Linda avatar
By Linda
at 2012-02-10T22:09
昨天全馬路上的確有狗屎啊..
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-02-15T20:22
半馬回程路上也有...擦身而過的時候嚇我一大跳="=||
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-02-20T18:35
大家說曾文水庫比中寮山難跑耶! 沒跑過,真的嗎?
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-02-25T16:48
naxy的說法剛好跟樓上相反
Tom avatar
By Tom
at 2012-03-01T15:01
我沒跑過曾文,不過我覺得中寮山比去年的葫蘆墩難跑 = ="
George avatar
By George
at 2012-03-06T13:14
恭喜完賽! 跑山路還能 https://muxiv.com
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-03-11T11:27
半馬回程路上也有... https://daxiv.com

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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-01-02T11:24
PUMA FAAS 250 ================================================= 日期 時間 Duration 里程 ------------------------------------------------ ...

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By Daniel
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無音樂圖文檔:http://ppt.cc/XU3u 2011年12月18日 人生中第一次參加大型路跑比賽 (圖) 其實 一開始練跑只是為了減肥 剛好住家社區內車輛不多 很適合跑步 所以從今年三月開始慢跑 一開始 跑了3600公尺就快不行了 不過因為一次一次的練習 以及意志力的堅持 終於可以跑完6公里 最大的 ...

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By Lauren
at 2012-01-02T10:43
原po是6年級後段大叔, 想請教LSD應該跑多快才對? 以前就周末偶爾運動運動, 最近有試看看馬拉松的衝動(健康檢查紅字 ~_~) 目標是馬拉松前30%成績...大概就是4小時成績...推算目標配速5:30 查了網路資料, 目前安排 周二周四周六. 大概都會跑6~10 km的距離(這個距離跑完都是舒服) ...

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By Rachel
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101 年第一馬 中寮山 -- 照片

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-01-02T08:26
http://www.marathonsworld.com/app/marathon_photo.php?rid=740 這場我沒參加啦,沒想到Marathonand#39;s World 的攝影師還是有去拍耶。 他們網站上有賣種GPS記錄器,叫M1,所以可以針對你練跑的過程作配速分析。才1000初頭,所 ...