2010桃園石門水庫三鐵完賽心得 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-29T08:13

Table of Contents


如同前幾位說的,這真是一場爆炸多人的比賽~
光是M30就有264人,都快比今年三月的愛河鐵總數多了 XD


這次單車感謝前港公園晨泳會的大哥們協助運送,不用拆輪
一早從重慶北交流道出發,還算順暢
但是停車位真的很少,還好聽從大哥的指示很早去搶....

想交車發現號碼根本還沒貼!
只好努力先喝豆漿吃早餐暖身喇賽等等(已經開始在熱了)

亂烘烘的交好車,寫好號碼(奇異筆都快沒水了是怎樣)
繼續亂暖身一通

因為這次委託別人報到,所以我連秩序冊都沒有
後來才發現自己是第五梯次下水

分成這麼多《踢》次,還真是少見的盛況..........

SWIM 00:30:09.50

下水有30階階梯,這次先躲到最前面想說衝一下以免被困住
一開始猛衝結果發現還算OK
但不久後,前一梯的蛙腿們紛紛出籠....
超過一梯又一梯,不時改用抬頭蛙維持前進方向
這次不像花蓮鐵,有抓到一個實力差不多的
所以經常停頓,抬頭,瞧方向這樣。
水質跟花蓮很像,很冰涼,舒服,但我的泳鏡狂起霧也有點恐怖

上岸又來了30偕的登高體驗.....

BIKE 1:16:28.19

有了上次在花蓮鐵的第一圈大爆走第二圈大爆炸經驗後
這次決定全程樂活慢騎~
轉換區先喝豆漿,噴肌樂
上車之後吞了power gel 還有自製超鹹運動飲料(舒跑+過量的鹽)
沿途慢慢騎,偶爾跟幾個集團
還有一度聽到巨大的爆胎聲,嚇死我也
很不幸,我還有遇到紅燈必須乖乖停下來.....(大概被迫停10秒)
第二圈我拿出自製的沾鹽蕃茄+蔓越梅乾吃起來(抱歉垃圾有亂丟)
整個就是很怕抽筋

RUN 1:08:36.35

T2時發現我隔壁隔壁的295先生也在,隨意喇賽了幾句(抱怨一下天氣很熱之類)
這次打算聽ipod慢慢跑
沒想到一出去,就來個石門水庫爬山之旅,靠....
我當下完全沒有猶豫,用走的!!!
因為我想我這種坡度跑走差異不大,乾脆大步跨走,順便休息
走完一坡為何又一坡,囧
依舊是上坡大步走,平路與下坡跑。

水站是不患寡而患不均。也只有純水,繼續國罵一下
海綿降溫個幾次,我第二圈發現我的ipod被水淋壞了 Q_Q
只好把耳機跟唉怕拿在手上亂跑一通,有看到李筱瑜來觀賽
慢慢龜回終點

TOTAL 2:55:14.04

完賽後只領到一面獎牌,西瓜跟礦泉水還限量供應
實在有點虛....

這次比賽的感想就是游泳場地很不賴,其他兩項還是有待改進一下。
天氣熱到曬出一件背心一條馬褲印,真夠狠。


接下來大概就放暑假,八月底要去清水二鐵
九月再去宜蘭梅花湖體驗一下


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All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2010-07-02T02:36
好成績恭喜喔~ 游泳很強大
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By Faithe
at 2010-07-04T20:59
那你不去陽明山馬拉松了喔...~>.<~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-07-07T15:23
恭喜完賽呀 清水二鐵也想報名
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-10T09:46
西瓜真的很虛~~~想多吃一點的說 二鐵我想報名@@
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By Hazel
at 2010-07-13T04:09
WMX你要去嗎...我正在報名了啦 XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-07-15T22:32
清水二鐵不錯耶,報名費算便宜,600NTD。我已經寄出了...
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-07-18T16:55
清水二鐵8/29我已經入伍了啦...陽明山我正在慎重考慮中...
Noah avatar
By Noah
at 2010-07-21T11:18
恭喜完賽啊~~~這次比賽除了游泳,真的是沒啥好讚賞的
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By Ophelia
at 2010-07-24T05:41
樓上加菲大你要不要跟我還有criky去清水二鐵....
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-07-27T00:04
恭喜完賽!!
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By Rachel
at 2010-07-29T18:28
我要休息啦...備戰10月....另外,二鐵我沒興趣 XD
Jake avatar
By Jake
at 2010-08-01T12:51
a大10月是要參加墾丁還是台東?
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By Genevieve
at 2010-08-04T07:14
墾丁已經報名繳費了,226還在考慮中啊
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-08-07T01:37
二鐵也是我比較弱的兩項,純粹當磨練 XD
Candice avatar
By Candice
at 2010-08-09T20:00
WMX陽明山全馬額滿了耶....半馬也急速消化中
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By Annie
at 2010-08-12T14:23
竟然在我爬山的那天額滿了...囧
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By Regina
at 2010-08-15T08:46
二鐵也可以練一下啦 XD

20100627桃園石門水庫鐵人三項-51.5K 完賽

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-06-29T00:41
圖文網誌http://blog.xuite.net/songyou/blog/35473715 這次桃園鐵人三項是第一次在石門水庫舉辦,可能是在北部也是第一次辦, 居然爆滿。到最後參加人數居然達到1500人,實在太踴躍了。 幫同班同學報名送出後截止報名了,還好有趕上。 比賽當天天氣非常晴朗,大約 ...

慘烈的桃園鐵人"四項"

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-06-28T23:34
首先說明為什麼是鐵人四項 四項分別是游泳1.5k,單車35k,跑步10k 再加上開車350k桃園往高雄............... 這場比賽只能用慘烈來形容啊! 首先是游泳部份 下水時,因為不想水中肉搏,也順便試試水溫 因此特意站在第一排 24度的水溫相當宜人, ...

6/26石門水庫半鐵成績

Callum avatar
By Callum
at 2010-06-28T21:14
參加鐵人三項一直是我30歲前的bucket list裡要完成的事項之一 快近5月底的某一天,決定要參加這項比賽~ 但隨著之前身心狀況不是很好,再加上拉了同事參賽(擺明是牽托:p) 所以就報名了半鐵囉~不過工欲善其事,必先利其器 鐵人裝還是給他buy下去啦~ 一個月練習的計畫其實有點隨興 運動場450x10跑過 ...

6/26-27桃園國際鐵人三項成績出來了

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-06-28T18:00
協會已經公佈成績了 大家可以到協會網站上下載嘍 話說這次成績真快整理好 - ...

6/27石門水庫鐵人 - 初心者心得

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-06-28T16:27
還沒有人po心得,就讓第一次參加鐵人的小弟獻醜了 6/27 晴 早上6點就起床,前一夜還失眠到3點才睡著 大概是想早睡但卻適得其反吧 從台北半個小時就到石門水庫了,沒想到7點的停車場已經滿了 結果停到了水門下,還要走三分鐘才會到 還好6點就出發,不然就要走更遠了 高中有練過游泳,自由式比較熟,短距離的 ...