20100307萬金石-第一個半馬 - 路跑 Road Running

這是我人生的第一個半馬

平常跑步只跑三公里 一周一到兩次 但不是很固定 (就只是維持當兵的習慣而已)

一直發懶到上兩個星期前 意識到再不練習就完蛋

於是從三公里開始往上加 兩天跑一次 一次大概加兩公里


我記得第一次跑三公里時快死掉 因為過年幾乎沒跑過

練習的狀況還算不錯 也發現5公里的撞牆期一過 再多遠感覺都差不多了

一直到上星期二(5天前) 順利在56分左右跑完10公里

我很放心也很開心 因為我的目標只是在2:50內完跑而已 這樣的成績應該很夠

但狀況卻來了 我的右膝感覺怪怪的 甚至有自己右腳比左腳長的感覺

聽朋友的分析 有可能是因為我都逆時針跑的關係 (我這幾次練習都沒換過方向)

為了讓自己充分休息 我在今天以前只有衝刺+慢跑三公里一次(周五)

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謝謝大家看完很長的前言 正文開始

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今天凌晨四點得在自由廣場上車 昨天我九點多早早就上床睡覺

因為在政大念書的我必須三點多就要起來

但沒想到我到12點多都還睡不著 今早一醒來 大事不妙 已經五點了!!!

"要放棄嗎?" 但要我把五百塊跟之前的練習當沉沒成本 我辦不到 而且我為這期待很久了

"可是從政大騎到萬里，太遠了吧!"

即便腳還是有點怪怪的 我仍然決定要試一下

趕緊塞一塊麵包 用google map稍微查一下 確定是從汐止南港基隆過去比較近後

五點半 我出發了 騎著車在雨中奔馳 六點半多順利抵達翡翠灣

(超拼命 我有回到高中的錯覺)


事情沒有這麼順利 我。忘。了。帶。號。碼。牌

資訊組的人一開始說不能跑 任我怎麼說都沒有用

我都好不容易到翡翠灣了 真的不能跑我會哭出來 於是我開始到處尋求協助

最後找到一位成績諮詢組的大哥 幫我說情 他們才補發號碼牌給我 萬分感激!


稍微熱身後 大約七點左右 趕在健康組起跑前 我出發了

因為比較晚出發 前面五公里的路程我幾乎沒有遇到人 也可以按自己的節奏穩定地跑

怕後面太悶熱 索性就把雨衣脫了塞球褲口袋 但這時候卻覺得有點冷 orz

想說後面會慢慢熱起來吧 便繼續跑

折返前還算順利 補水站都會停下來補給一下 速度也跟練習差不多 花了約一小時

大概13K後 疲累的感覺便慢慢出現了 速度有稍稍放緩 但還是有'穩定超車'

這時越來越期待補給站的出現 XD

最後進入隧道時 覺得有一點悶 因為人還挺多的

接著開始衝刺路段 看到相機變多 拔腿開始拼命衝 XD

(那時間好像吳文騫也差不多進終點 這次可惜了 應該狀況沒調整到最好吧)


最後以2小時32分多完賽 (大會的時間好像快了三分鐘)

我自己實跑的時間大約2小時5分左右

雖然沒有跑進2小時 有點可惜 但我超滿意 因為我原本的目標只是在規定時間內完跑而已


可是完跑紀念品讓我有點傻眼 我要的'半馬完跑'四個字呢?

大會有提供飲料粽子還不錯 薑茶很好喝 粽子多一點會更好 XD

另外在寒風中排隊等按摩也是一種煎熬 而且按的時候其實也很冷 orz


由於這是我第一次跑半馬 今天的天氣不曉得算是如何?

除了有點冷外 我覺得跑起來還算滿舒服的

明年還想試試看 希望天氣好一點 更可以一覽北海岸風光

另外要在這邊謝謝那天在板橋體育場跟我分享很多經驗 '單車同學會'住士林的先生

我覺得愛運動的人都很熱情

有了這次的經驗 我再來要繼續支持路跑!

不過這陣子先讓腳休息一下再說 也知道找到對的方法練習的重要性了


PS 今年大會的logo很好看 可是為何要為了省錢單色印刷呢?

讓我覺得去年的白色杉反而比較贏 XD

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