2/28 08:00(華江橋-淡水Lsd) - 路跑 Road Running

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By Edwina
at 2013-02-26T09:42

Table of Contents

一 集合時間:2/28 08:00板橋家樂福，08:30光復橋

二 預計結束時間:約四個小時

三 地點:光復橋橋-關渡(約30k)

四 場地種類: 河濱

五 內容:LSD 25k，七分速左右下去完跑

六 其他:10k後，洲美有小7，15k關渡有公園可以補水，20k之後會到捷運站都可以補給
此路線為A-B，回程會在淡水逛逛吃吃之後坐捷運回來。
歡迎菜鳥一起參加，可為你櫻花半馬作熱身。
規劃行程及休息點如下
光復橋(08:45)-大稻埕(09:15)-路程4k，休五分鐘
大稻埕(09:20)-洲美橋(10:10)-路程6k，休十分鐘補給水
洲美橋(10:20)-關渡口(11:00)-路程5k，休二十分鐘吃吃喝喝
關渡口(11:20)-洲美橋(12:05)-路程5k，休十分鐘補給水
洲美橋(12:15)-大稻埕(13:00)-路程6k，休五分鐘
大稻埕(13:05)-光復橋(13:40)


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Tags: 路跑

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2013-03-02T09:28
228真熱鬧,好多團練
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-03-06T09:14
有高級班、中級班、初級班的..我這是幼幼班的
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-03-10T09:00
中級班應該是劍風劍吧
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By Edwina
at 2013-03-14T08:47
熊空、劍風劍、石碇...最弱的是這團平地lsd
Emma avatar
By Emma
at 2013-03-18T08:33
那我跑全馬的有沒有也開個團 我是幼稚園的
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By Annie
at 2013-03-22T08:19
我是菜鳥 如果想參加是要帶水瓶和隱形腰包嗎?謝謝~
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By Cara
at 2013-03-26T08:05
手上要帶水 其實10k左右都有辦法買水..不用怕
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-03-30T07:51
全馬的 fb的ptt有開劍風劍..or熊空..可以去參加看看
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-04-03T07:38
報名參加+1,想請問一下要在華江橋哪集合?
Erin avatar
By Erin
at 2013-04-07T07:24
08:30光復橋意思是? 華江橋to光復橋to淡水.. 0.0a
Liam avatar
By Liam
at 2013-04-11T07:10
如果跑完身體臭臭的 坐捷運會方便嗎....?
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-04-15T06:56
+1 是在板橋還是萬華那邊的華江橋集合？
Robert avatar
By Robert
at 2013-04-19T06:43
菜鳥報名+1
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By Erin
at 2013-04-23T06:29
+1...如果來得及跟上的話...好想去淡水玩阿!..
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-04-27T06:15
看起來像是在板橋端集合,先往南跑到光復橋,在過橋到台北
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-05-01T06:01
然後一路向北,是吧?
Blanche avatar
By Blanche
at 2013-05-05T05:48
sorry..統一集合在光復橋下..要往大稻埕的方向路線改為a-a..到關渡左右折返..
Jack avatar
By Jack
at 2013-05-09T05:34
集合時間八點半..等到八點四十五..小弟我會定在七分速..不當詐騙集團..目前有男有女..
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By Heather
at 2013-05-13T05:20
大家互相照應喔!!有疑問的可以寫信給我請注意這是lsd..放慢速度開心跑喔!!!
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-05-17T05:06
喔耶!!
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By Valerie
at 2013-05-21T04:53
報名~ 請問是這邊報名就好了嗎!? 如果跑不完是...!?
James avatar
By James
at 2013-05-25T04:39
最後到關渡是鳥獸散還是!?
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By Mason
at 2013-05-29T04:25
受不了的人可以隨時走..這不是比賽
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-06-02T04:11
假設出發跟我們一起的話 請寫信給我..集合時間過十分鐘沒人就出發了..個點都可以會和喔
Donna avatar
By Donna
at 2013-06-06T03:57
我會背藍色水袋..藍色的鞋子 有可能穿田中黃色的衣服最後的點會是在板橋光復橋 a點去a點回
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By Elma
at 2013-06-10T03:44
228真熱鬧,好多團練 https://noxiv.com
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By Steve
at 2013-06-14T03:30
請注意這是lsd..放 https://daxiv.com
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By Eden
at 2013-06-18T03:16
大家互相照應喔!!有疑 https://daxiv.com
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By Enid
at 2013-06-22T03:02
我是菜鳥 如果想參加是 https://moxox.com

跑步紀錄(時間、距離)

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By Gilbert
at 2013-02-26T08:41
※ 引述《thriller396 (thriller396)》之銘言： : 各位喜歡慢跑的人~大家好 : 小弟跑步也一陣子了，日前用來計時手錶錶帶(僅能計時間)斷了 : 想問一下平常大家在跑步的時候 : 單純用手錶計時 : 還是用智慧型手機紀錄(run keeper) : 如果以跑步紀錄的需求來看的話(距離、 ...

跑步紀錄(時間、距離)

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-02-26T00:24
各位喜歡慢跑的人~大家好 小弟跑步也一陣子了，日前用來計時手錶錶帶(僅能計時間)斷了 想問一下平常大家在跑步的時候 單純用手錶計時 還是用智慧型手機紀錄(run keeper) 如果以跑步紀錄的需求來看的話(距離、時間等) 大家會比較推薦哪一種方式? 目前考慮要買運動型手錶還是換智慧型手機(目前 ...

高雄馬加油團心得

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By Anonymous
at 2013-02-25T23:20
我認為一場好的馬拉松的要素 1.志同道合的跑者 2.準備周密的主辦單位 3.熱情的啦啦隊 過往我都是當後段班跑者， 一鳴槍就看不到志同道合的前段班車尾燈 常常遇到的情況 糟糕的主辦單位： 補給不足(被前段班吃光光) 廁所不夠(考驗大腿肌力還是考驗小菊花耐力) 寄物不順(回想旗津半馬，還要自己找紅色路協包) ...

變裝初馬 in 高雄

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By Charlotte
at 2013-02-25T22:51
去年初得償所望,在故鄉高雄市區跑了高雄馬 所以年底報完今年高雄馬就想來點不一樣的 那就決定變裝吧! 由於已經跑過ironman距離的超鐵賽三次了 就決定扮鋼鐵人吧 ! 事前都沒有透漏口風,實在憋死我了! 當天在鄉民團拿出衣服,果然十分有效果啊!! 眾鄉民都狂笑 X ...

高雄初馬後 挑戰三校 要如何練習

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By Mason
at 2013-02-25T20:00
以前都默默潛水看著各位板大的英勇事蹟 昨天終於挑戰初馬成功了 但是眼看不到一個月 就準備面對三校馬拉松了（全馬） 以前在陸軍步兵學校受訓過 知道裡面有諸多「好漢坡」 自己從去年11月初正式訓練馬拉松 跑過的山路也不多 包括一次柴山（路線是03/30「為健康高雄而跑」的路線） 和幾次的環澄清湖跑 因為 ...