18歲後還可以做甚麼運動助長 - 運動

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18歲後還可以做甚麼運動助長?
做咩運動最有效?
每日要做幾長時間?
最多可以高幾多?
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唔該唔好賣廣告,我要運動!

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Andrew avatarAndrew2012-04-13
跳高壓 跳繩壓 或是打籃球 等等......