有氧運動 Aerobics - 有氧運動

※ 引述《lucy0403 (我要變美女啦><)》之銘言：
: 從9/10開始 幾乎每天早上都會運動一小時 有時候連上兩小時
: 項目:YOGA BALANCE HI-LOW 剛開始上課汗水幾乎都是滴的
: 但是最近不知道是因為天氣關係 反而都沒什麼汗> <
: 今天量了體重 好難過喔> < 體重沒什麼變
: 感覺身型有變啦 背後的肉少了很多....(我的肉都是鬆鬆的)
: 怎麼會這樣勒??體重哪時候會下降勒?
: 煩惱 .....
: PS: 裡面有教練叫我買pt課程 保證我三個月後一定滿意我身體狀況和體重
: 但我已經繳一年會費 要下手..還有點傷荷包 > <


我加入健身房也一年了,體重從原本的78-80 到現在的 76-77

中間一段時間我也是很疑惑為何我體重都沒有下降

畢竟我也是每天到健身房運動每次也都2-3小時

後來我有看到放在健身房的一張圖卡 顯示著5kg的脂肪以及肌肉的差別

大小差很多 心裡也就釋懷很多了

雖然體重沒有降 但是很多人看到我都說我瘦很多 但是其實體重都沒有降

上康貝的時候 康貝老師說了一句我聽了很開心的話

男人在乎的是你的身材 不是你的體重 誰會沒事整天抱著你 跟你說你變重還是變輕


--