10K跑完左小腿會痛? - 路跑 Road Running

By Hedda
at 2011-10-31T21:24

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今天下午練習完10K之後(54分跑完)，左小腿就開始會感覺到疼痛，
這是我訓練過度的關係嗎?

因為只有左小腿會，還是我跑步的時候，左小腿比較使力的關係嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

By Daph Bay
at 2011-11-01T05:28

有沒有先冰敷呢？

By Erin
at 2011-11-01T13:32

該不會是跑圈圈吧?!

By Mary
at 2011-11-01T21:37

沒冰敷呢...繞著學校跑圈圈沒錯...

By Liam
at 2011-11-02T05:41

跑圈圈在下建議考慮玩類似左三圈右三圈.不要學我同方向跑100圈

By Kumar
at 2011-11-02T13:45

同方向跑會形成不平衡，是這個意思嗎?

By Susan
at 2011-11-02T21:49

左小腿做支撐點，要交替跑，並試試跑最外圈

By Doris
at 2011-11-03T05:54

因為操場不是平的...

By Odelette
at 2011-11-03T13:58

試試看噴消炎藥? X樂? 總感覺是使力(肌肉過度緊張?)噴完還

By Lucy
at 2011-11-03T22:02

沒改善就到復健科看看:)

By Ida
at 2011-11-04T06:06

繞圈圈跑的方向交換會好一點換方向時注意迎面而來的人:)

By Ida
at 2011-11-04T14:10

原來跑反方向真的有其學理價值而不是想出鋒頭而已

2011高美溼地全馬

By Emma
at 2011-10-31T13:42

各位板友大家好這場小弟也有參加，是我從去年台東關山馬後一年多再跑馬，因為我住在海線，所以算是在地主場優勢，高美溼地我跑去過好幾次，所以風景這點我就習慣啦，不過來的路線不同就是。一開始早上抵達天還沒亮，主辦單位的舞台車和熱身操都還沒有，本以為會延後起跑，主持剛好就說我們會準時開跑不 ...

Nike+計程

By Aaliyah
at 2011-10-31T12:14

小弟現在運動都有在用iPod nano 6th計跑程，內建有Nike+，但沒有接上鞋底、機身接收器，注意看他最似乎先計算步數，再去推算里程和消耗卡路里(一直覺得很神奇) 平常算操場從最外跑到最內道總共八圈算進來大約5km 請問這個會比iphone上面GPS準還是不準? 周末要跑太馬半馬想要利 ...

高美溼地馬

By Candice
at 2011-10-31T11:52

不知為何把鰲峰山運動公園輸入google地圖規劃出來的總是台中市立港區藝術中心.. （原因：只能打「鰲峰山公園」　不能加「運動」兩字...） 4:15從台中市出發到達會場已經是 5:50　簡單寄物熱身出發一開始的上坡很有趣　旁邊還會經過很多好兄弟的家.. 補給很中規中矩　水、運動飲料、香蕉、 ...

五年的路跑心得

By Thomas
at 2011-10-31T11:49

在馬先生還沒當上總統時在台北市長任期每有路跑賽一定會出現所以我就以馬先生為基本水準開始了路跑練習一開始前兩年除了被負責鳴槍的馬先生超越外還被老先生,小正妹給撇假的眼看著大好青年的體力不如老人和婦孺是如何在事業及國家安全上成為國家主力所以開始了全馬計劃其實沒那麼偉大是 ...

有人收到京都馬的通知了嗎？

By Elizabeth
at 2011-10-31T11:27

大會原預定10月下旬公布抽籤結果但剛剛去看了網頁，似乎是有延遲？！我的日文不通呀！google翻譯也不太通順想請問，有剛好報名了京都馬且看懂日文的版友嗎？網頁上寫了些什麼？請求解讀... 我好想被抽中去京都跑馬 andgt;_andlt; - ...

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