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10K跑完左小腿會痛? - 路跑 Road Running

Hedda avatarHedda · 2011-10-31

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今天下午練習完10K之後(54分跑完)，左小腿就開始會感覺到疼痛，
這是我訓練過度的關係嗎?

因為只有左小腿會，還是我跑步的時候，左小腿比較使力的關係嗎?

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All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2011-11-01
有沒有先冰敷呢？
Erin avatarErin2011-11-01
該不會是跑圈圈吧?!
Mary avatarMary2011-11-01
沒冰敷呢...繞著學校跑圈圈沒錯...
Liam avatarLiam2011-11-02
跑圈圈在下建議考慮玩類似左三圈右三圈.不要學我同方向跑100圈
Kumar avatarKumar2011-11-02
同方向跑會形成不平衡，是這個意思嗎?
Susan avatarSusan2011-11-02
左小腿做支撐點，要交替跑，並試試跑最外圈
Doris avatarDoris2011-11-03
因為操場不是平的...
Odelette avatarOdelette2011-11-03
試試看噴消炎藥? X樂? 總感覺是使力(肌肉過度緊張?)噴完還
Lucy avatarLucy2011-11-03
沒改善 就到復健科看看:)
Ida avatarIda2011-11-04
繞圈圈 跑的方向交換會好一點 換方向時注意迎面而來的人:)
Ida avatarIda2011-11-04
原來跑反方向真的有其學理價值 而不是想出鋒頭而已