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髕骨帶與 普通的護膝 - 路跑 Road Running

George avatarGeorge · 2010-01-10

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髕骨帶感覺包覆面積較小
我只是慢跑時預防保健而已，
該選用 髕骨帶嗎? 還是包覆比較大的護膝?

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All Comments

Liam avatarLiam2010-01-13
前者是調整髕骨位置減少髕骨與股骨之間的摩擦
Oscar avatarOscar2010-01-16
後者是支撐效果輔助肌肉力量不足...原理與應用範圍不太一樣
Anonymous avatarAnonymous2010-01-19
可以先用髕骨帶看看
Harry avatarHarry2010-01-22
假如當你跑完會膝蓋痛~表示肌肉負荷不了你的跑步速度或時間！
Valerie avatarValerie2010-01-25
這時應該是先減量或減速~假如不會痛不太需要用護具...
Quanna avatarQuanna2010-01-28
WMX好,那麼鍛鍊大腿的肌群會有改善嗎? 該怎麼鍛鍊?
Jacky avatarJacky2010-01-31
比較入門的訓練股四頭肌方法有例如踢正步，抬腿等運動
Faithe avatarFaithe2010-02-03
可以平衡大腿內外側的肌肉張力，避免髕骨磨擦！http://0rz.tw/9b4T4 剛剛剛好看到這篇文章大家可以參考看看
Oliver avatarOliver2010-02-06
那如果是 膝蓋的內外副韌帶會有疼痛的現象 那是買那一種呀?
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2010-02-09
abcam講的比較像是韌帶或肌腱使用過度在輕微受傷或發炎中~
Dorothy avatarDorothy2010-02-12
用護膝效果會比較好，髕骨束帶幫助不大...
Una avatarUna2010-02-15
假如是只有外側的話～可能是髂脛束症候群~
Catherine avatarCatherine2010-02-18
WAX對我的建議是，沒有疼痛感 就不需要護膝嗎?
Andy avatarAndy2010-02-21
我是好奇 假如即早使用護膝產品，不知是否可以防範未然?
Sierra Rose avatarSierra Rose2010-02-24
護膝其實算是醫療輔助用品,有問題才在用的.
Susan avatarSusan2010-02-27
健康的狀態下,其實不需要用,如果擔心,應該要加強肌耐力!