騎腳踏車到底能不能瘦肚子阿???
我騎半年了，幾乎每個禮拜都有去騎
尤其今天從新店碧潭------------------------→淡水老街
騎了很久，腳也滿酸的
可惜是我覺得肚子都沒運動到
因為我到淡水時，就已經坐了2個小時半(騎腳踏車)
回來也差不多
感覺都坐著，沒鍛鍊到腹部
因為最近再練八塊肌
有人說要做有氧運動才可以更明顯
可以瘦肚子嗎??
我騎半年了，幾乎每個禮拜都有去騎
尤其今天從新店碧潭------------------------→淡水老街
騎了很久，腳也滿酸的
可惜是我覺得肚子都沒運動到
因為我到淡水時，就已經坐了2個小時半(騎腳踏車)
回來也差不多
感覺都坐著，沒鍛鍊到腹部
因為最近再練八塊肌
有人說要做有氧運動才可以更明顯
可以瘦肚子嗎??
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想用運動來瘦肚子的話有以下幾種方法…
1. 爬山。 2. 游泳。 3. 有氧。 4. 健走。如果是要練腹部六塊肌的話，仰臥起坐也不錯（但只是要瘦肚子的話，效果可能不大）。
另外瘦身減肥，也是一個可以瘦肚子的辦法。
但無論如何，一切都要有恆心和毅力喔。