餐前跑還是餐後跑比較好? - 路跑 Road Running

恩，大學快開學了，自己也想在開學後能夠多運動，畢竟這年頭運動真的還蠻重要的，
雖然接觸跑步不是第一天的事，但以前並沒有那麼重視，而且也很少跑。


最近常常在逛這個板就是希望能吸收一些知識，像是某位板友說每週可以採「三長兩短
」的跑法比較不會累、在操場慢跑跑外圈的不成文規定‧‧‧等一些東西，真的算是獲
益良多啦！


不過我有個疑問就是說，聽說吃飽飯後一小時再去跑步會比較好，是不是真的啊？

因為我現在開學後是打算在晚上的時候跑，但不曉得餐前跑還是餐後跑會比較好，所以
就來板上問一下各位了，希望各位能給點意見囉！
順便問大家幾乎都在什麼時候跑的？也許我可以多少參考一下。


（目前打算週一週三跑較短，週二、四、五跑長一點，週六日再休息，之後再循序漸進
將距離慢慢拉長！）

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