阿公店盃半馬心得 - 路跑 Road Running

先簡略描述一下自己的狀況：
九月初的時候,同部門的前輩突然問我要不要一起參加阿公店半馬的賽程
當下,心中閃過一個念頭『平常大多和前輩們一起跑7km,而且過了一個冬天,隔了好久沒再
慢跑了,現在再練來得及嗎？』
猶豫了一下,還是給了前輩明確的答覆
『我想參加』
報完名後,9月初的時候,從鞋櫃裡再次拿出塵封已久的慢跑鞋穿上練習...
這段日子除了一開始先讓肌肉慢慢適應之外,其餘的練習都綁著各1kg重的鉛塊練習
我習慣在傍晚家裡跑到附近的海邊,然後在沿著海堤跑一圈後在繞回家,一趟下來8.8km
時間大概花了43～45分.


言歸正傳
這是我人生第一次參加路跑的活動,所以量力而為先挑戰半馬看看
比賽當天起了個大早,就先喀了2條大香蕉、一盤奇異果外加一杯檸檬蜂蜜水
6點初和前輩們一同抵達會場，看到各路好手齊聚在一起，感覺我們是來跑龍套湊熱鬧的
不過賽前我已經抱持著能夠順利完賽就滿意的心態，所以覺得輕鬆而沒壓力感
『10、9、8.....3、2、1』蹦的一聲，比賽的時刻終於來臨了
當踏過電子感應踏板聽到嗶嗶聲以及兩旁的大鼓加油聲時，心中頓時熱血沸騰
一開始時就盡量在人群裡鑽來鑽去，希望能跑到人群比較少的前面
大約過了2、3公里時就遇到了一連串的上、下坡路段，果然，平常沒練習跑上、下坡
這部份果然比較吃力。然而大約跑到5、6公里處時，突然覺得又小腿很緊繃，感覺很像
快抽筋的感覺，這時就不自覺得冒出『可以順利跑完賽程？』的念頭，不過還是咬緊牙根
，按造自己的節奏繼續撐下去。
一路上景色蠻優美的，呼吸比較急促時，都會轉頭過去欣賞一下短暫的美景，順便調適一
下節奏。雖然比賽經過的地點比較偏僻，不過一路上遇到許多熱情的民眾、補給站的熱心
服務人員、以及幫忙指揮交通的警察和志工們，他們的加油聲，果然是毅力上的催化劑，
讓我更加堅定。

全程下來一步步按造自己預想的節奏，很慶幸地能順利地跑完，當抵達到終點暫時，看到
自己的成績一小時四十四分多，還蠻訝異地，竟然比預想的還快。

賽程中讓比較讓我有深刻印象的是遇到兩位女生。一位是個子很瘦小，不過跑起來還蠻快
得，我被她超越後大約5分鐘就已經看不到她的車尾燈了；另一位是約40幾歲的阿姨，我在
後半段路上遇到，雖然有超越過她，不過在最後一個爬坡之後，又被她超過去了，只能在
後方看她的車尾燈...


最後，真的很感謝熱情的加油民眾以及辛苦的服務人員、志工、警察們，讓這次比賽圓滿
落幕。




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