關於1500公尺 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

目前參加了運動會1500公尺的項目，比賽時間大概是再12/17號左右吧

想問說，怎麼做最有效的練習(我知道最有效很怪，但因為目前是個高三生，

每天能練習的時間有限...)

想問問看大家都怎麼鍛鍊的

--