關於面對長泳的練習 - 游泳討論

感謝全部有回答小的問題的大大們
讓小的更加有目標和方向可以去摸索
大家的回答都好棒哦 受益良多~

星期六下班後 就想著要以動作標準為主軸來游
(當然就是只能先用自以為算標準的動作來游蛙式)

然後呀 就在游1000M後 一個回身準備要出發的小空檔
一個老大哥 大概實在看不下去了吧 開口和我說:
妹妹呀 腳收夾的速度要再加快哦 不然妳的水阻會變大
他又再頓了一下 之後又說
其實飄浮可以再久一點沒關係 然後就是輕鬆游

其實他說的點 我都知道呀(知道歸知道有沒有照作原來是兩碼事
只是 原來旁人看和自我認知 還是有很大差異
夾的速度放慢 是因為之前害怕不當使力再次受傷
然後都還以為自己漂的夠久了 原來還差的遠呢..

後來就再緊記那三點繼續游 剛開始只能把原本習慣的節奏打掉重新來過
就把氣放到一絲不剩 之後抬頭大力的吸氣(逼迫自己延長漂的時間)
游的途中 更深刻明白了 "使力"和"休息"兩者間的運用
姿勢對了 只覺得50M池怎麼這樣快就到(小的再來要多練習轉身 總是會卡到3~5秒時間)

後來有點沒印象的不自覺就游了2200M(考量最近一星期只去2~3次
前一次紀錄是游1500M 小的還是決定結束先 看看隔天的身體狀況)
這次帶了計數器去 雖然是手按的 但是比起用腦記 簡單多了


隔天感覺脖子和大腿內側有小小酸痛 其他都很OK的
蛙式果然是一項省力的姿勢呀 現在覺得自己比較有問題的部份就是手
推水可加強空間還很大 所以50m池 居然還要30划 Q Q
(當然幾划手還要搭配時間來看啦 游的還很慢 就不獻醜了)

總覺得游泳學問真的很大 也學無止盡 每次都還是要好好感謝游泳板
有挫折有喜悅有疑問有進步有時間..等都想上來這邊

這邊的板風 又甚過很多地方 真的實在是太溫馨了 >///<


小的廢言很多 請高手大大們多加見諒~


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