運動傷害與保健

關於跑步時間 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Ina avatarIna · 2005-10-24

Table of Contents

※ 引述《CorinaShrek (corina )》之銘言：
: 想要開始練體力，
: 請問跑步時間是早上六、七點比較好？
: 還是下午五、六點好？
: 以家裡大人是認為早上當然比較好，
: 可是天氣漸漸變涼，鼻腔常又乾又冷很難受

我建議傍晚五六點
這時候剛好配合人體新陳代謝的時間的樣子

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