不好意思，想請問一下。
小弟開始打坐還不到百日築基的程度。
我的打坐時間固定在早晚6:00-6:30；10:00-10:30
想說能幫助腸和三焦的功能。
但從下丹田開始有熱氣感覺之後，常覺得身體充滿熱氣，白天精神很好沒什麼問題。
不過夜間常會突然醒來，睡意就消失，雖是不影響隔天身體狀況，但睡眠時間明顯減少
讓我有點擔心，加上半夜身體四處除幾個似乎是穴位的地方外，常會感覺莫名癢熱。
請問這是這正常的嗎？或是我該注意些什麼呢？
感謝。
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關於熱氣和睡眠。 - 冥想,靜坐 Meditation
· 2009-10-30Table of Contents
不好意思，想請問一下。
小弟開始打坐還不到百日築基的程度。
我的打坐時間固定在早晚6:00-6:30；10:00-10:30
想說能幫助腸和三焦的功能。
但從下丹田開始有熱氣感覺之後，常覺得身體充滿熱氣，白天精神很好沒什麼問題。
不過夜間常會突然醒來，睡意就消失，雖是不影響隔天身體狀況，但睡眠時間明顯減少
讓我有點擔心，加上半夜身體四處除幾個似乎是穴位的地方外，常會感覺莫名癢熱。
請問這是這正常的嗎？或是我該注意些什麼呢？
感謝。
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