關於散功 - 氣功 Qigong

最近幾個月在練一個叫作"陳玉秀雅樂舞"的運動，
這是一種動作像瑜加，
但實質比較像氣功的運動，
有興趣可以在網路上搜尋一下。

我這三個月每天晚上睡前都做10分鐘左右的雅樂舞的胸椎內陷，
然後配合砭石放在膏荒、肚臍輪、心輪、雙眼(因有視神經炎)等地方，
也差不多是10分鐘，然後就睡著了
(其實做雅樂舞需要局部用力全身放鬆所以很容易睡著，砭石氣場乾淨的話也會讓我放鬆)
大概一、二個月前，
在某些特定的時候可以感覺胸口有氣的流動感
(一開始是騎車的時候發現的，可能是跟空氣的流動和雙手的姿勢有關，我也不太確定)，
伴隨著氣的流動感的是一種身體很舒服的感覺，
呼吸會自動放慢，而且怎麼說，吸氣的位置會在比較深處，
似乎有某處的肌肉放鬆所以吸呼的管道也變窄所以進氣量自然就少這樣。
不過後來這一個月就沒有了，
為什麼沒有了也不知道~

我最近開始學中醫，
我的中醫師傅聽了我的描敘，
說這種氣的流動不一定是好事，
因為讓氣在身體裡面沒有排出，就像是有一個火爐一直在身體裡一樣，
身體會變的很躁(這個我倒是有，跟天氣無關，我之前以為是因為吃中藥的關係)，
師傅跟我說像氣功以前在練的時候，
一開始要練的就是散氣，
可是現在已經很少有人知道怎麼散氣了，
(因為中國人都很愛留一手)，
今天不小心發現ptt有氣功版，
就很好奇的想要來問一下，
有沒有人知道什麼叫作散氣呢?


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