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長到180 - 運動

Ivy avatarIvy · 2011-04-30

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小弟我目前國三身高173cm
父165cm母168cm
小六154cm
國一164cm
國二170cm
我覺得我長高的速度有變慢
我可以長到180嗎?
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Sarah avatarSarah2011-05-04
當然可以 不過重要的一點 每天作息正常 晚上11點前睡覺 三餐蔬菜至少一碟 肉類的補充 適量就好 飯別盛太滿 每天定時運動30分鐘~1小時
(建議打籃球) 全身均可運動到 記住飯後一小時要吃水果 可以吃點蘋果
而且男生因為生理期 是比女生晚一些 當然長高的機會 是可能的 我哥到了高中還在長 所以你每天作息正常 長到180 不是太大問題 我本身176 現在國三 我可是都不煩惱的 因為會長它自然會長 祝你 快快長大! 身高up up
Victoria avatarVictoria2011-05-02
可以阿
只要多喝牛奶
多跳繩
飲食均衡\多運動\少吃搖炸就可以了
祝你長高高