金剛坐 - 瑜珈 Yoga

※ 引述《naomi1988 (姆阿姆阿啾)》之銘言：
: 事情是這樣的
: 前幾次去上課一開始就是金剛坐
: 我坐下去就覺得超痛苦的 腳也很麻
: 結果現在前後伸展腳的時候 腳背的部份超級痛
: 用手按腳背也會感到疼痛
: 請問這是受傷了嗎

應該只是筋肉拉傷 每天洗澡稍微泡一下溫水
少做腳步運動 慢慢恢復就可以了

人體會感覺到痛 表示提醒自己保護自己 所以還算安全啦

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