運動前吃些水果會有幫助嗎？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

像慢跑前吃根香蕉可以增加熱量，
那吃其他水果也有類似助益嗎？
哪些水果？
運動前吃點水果的助益是否因運動和水果種類而異？
有板友可以舉例嗎？
那運動前吃蘋果、橘子有幫助嗎？
謝謝！

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