這種人體國旗的體操，靠的是哪裡的力量 - 運動

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這個我有看過,我有嘗試過這個動作
但即使像我這麼瘦的人也沒辦法
我52公斤,單槓都15下以上
但臂力夠.腰力不夠
臂力為輔助,主要靠腰力
必須有驚人腰力才辦的到
黑人運動能力都超強
很多田徑項目黑人都包辦前三
跳高.跳遠.賽跑.馬拉松
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單槓多拉就會了，拉寬的練背闊肌，上半身夠強其實要就不必用太多腰力，我大約撐個10多秒，練開腿的會比較輕鬆，影片中我是並腿的http://www.youtube.com/watch?v=A_ELbpMxyP4&list=WL...