這樣的生活作息? - 運動

你好:打工回到家12點了，所以會餓是正常~
但太晚了，吃宵夜要選清淡一點，吃少一點~
要睡時身體比較不會不舒服。
不要每天敖夜，能早一點睡就早點睡~
不要天天到三點，偶而早一點睡。
長期這樣過~不要說要長高，連身體多會搞壞的~
現再年青沒感覺，等身體搞壞了就太晚了~
所以能早一點睡最好~保重了。
打手槍最好不要太常，如果太常~
將來會影響婚後的性生活的~
希望你能好好的安排自己的活生~
把自己照顧好~加油了..

希望能長到180的話，作息要正常一點哦~~
雖然你每個禮拜都有運動，但早睡也很重要
均衡的飲食也很重要

想長到180cm
每個禮拜都會運動,打籃球,跑步,都超過30分鐘以上
保持著這習慣，並且樂在其中(歡喜而作，不是為長高而為)，然後把身高的責任丟給老天爺(順其自然)。如果你太過在乎結果，反而會帶來反效果。因為，你太過在乎就是一種抗拒形式，而：
"What you resist persists." by CARL JUNG (1875-1961)
(你所抗拒的將會持續著。)

飲食也很重要.....
不過你的作息....
想要健康成長最好控制提早睡唷