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這樣減肥有用嗎? - 運動

Daniel avatarDaniel · 2011-07-29

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請問我每天午餐吃150~400大卡以內的食物晚餐吃一顆芭樂固定每天運動1小時左右這樣可以減肥嗎?(沒吃早餐)不吃宵夜或零食不吃炸的及含糖飲料
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All Comments

Blanche avatarBlanche2011-07-29
當然可以瘦..一定會瘦..不過一般人無法撐超過3天喔~熱量太低攝取過低熱量..反而不會瘦喔~1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不
Anthony avatarAnthony2011-07-29
說到減肥我可是拿手的呢...減肥個幾百次,真是太有經驗了我...圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07225232/o/1011072909...節食減肥法　✖出局圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07225232/o/1011072909...不吃正餐只吃蔬果　✖出局圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AD07225232/o/1011072909...不喝水只想喝飲料　✖出局圖片參
Delia avatarDelia2011-07-29
你這樣的飲食一開始會瘦沒有錯但是效果不好而且很容易就復胖了還有減肥建議不要不吃早餐喔不吃早餐不會比較快瘦還有你的午餐吃的熱量太少了建議你改成吃像自助餐那樣有肉菜飯的那一種比較好至於晚餐的話只吃水果不好建議在加一份蛋白質類的食物或是蔬菜比較好...
Noah avatarNoah2011-07-30
給你一個建議..早餐務必一定要吃!!!!!!!如果沒吃早你上物一定會很餓、這樣子不只讓你精神不集中更不會讓你瘦下來、更容易發胖...以上..建議你還是吃個早餐比較好..不然你這樣子吃...遲早會吃壞身體的...